Vede deník důležitých událostí, které se staly během dne. Napsat pár minut každý večer, než půjdete spát. Máte-li otázku, o něčem, co se stalo, používat svůj deník s odkazem.
2
Pověste velký kalendář v rodinném pokoji nebo kuchyňský kout, kde se celá rodina můžete psát své nadcházející plány. Ujistěte se, že vaše rodina ví, že kalendář je vaše jediná připomínka událostí.
3
Dejte všechno na svém místě. Stejně jako tvoje matka vždycky říkala, vám - je tam místo pro všechno. Budete se s větší pravděpodobností pamatovat, kde se vaše léky, kartáč, kuchyňské hadry nebo jiné předměty jsou, pokud je vždy na stejném místě.
4
Zakupte si malý magnetofon nebo digitální záznamové zařízení použít pro seznamy a připomenutí. Zaznamenejte připomenutí, takže můžete poslouchat je po celý den. To je také mnohem jednodušší pro pacienty s RS, kteří ztratili zručnost v jejich rukou a mít pevný čas psaní.
5
nosit hodinky s budíkem, které můžete nastavit pro několik časů po celý den připomínat můžete důležitých věci, jako je užívání pilulky, krmení kočky nebo vyzvednutí dětí ze školy.
6
Udělejte si hlavní seznam potravin s věcmi, které běžně nakupují na to. Proveďte několik kopií, než jdete nakupovat a odškrtnout položky, které nepotřebujete. Je to jednodušší, než psát všechny je dolů pokaždé.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena