Co je zácpa?

Po požití potravy a trávení, ale nevylučuje, že tvoří zablokování v tlustém střevě. Pravidelné stolice je třeba, aby toto nevyskytuje. Když stolice jsou nepravidelné, může mít za následek zácpu. Zácpa je nepříjemný stav, který může trvat několik dní nebo dokonce týdnů. Ačkoli to je často mírné a akutní, může být chronická. Chcete-li zůstat zdravý, je důležité vědět, jak poznat, prevenci a léčbě zácpy. Mylné

Je mylná představa, že mít zdravé trávicí systém, měli byste mít jeden pohyb střev denně. Nicméně, lékaři radí, že jednotlivec může mít kdekoli od tři stolice denně na tři za týden a stále považovat za správné. Proto byste nevyvolávejte stolice s projímadel, pokud jdete na den nebo dva bez pohybu střev. Ve skutečnosti může být nadužívání projímadel způsobit zácpu.
Funkce

Zácpa je definována řídké stolice. To se vyskytuje u jedinců, kteří nedokážou mít minimálně tři stolice za týden. Když stolice se vyskytují, mají tendenci být obtížné a namáhání. To je proto, že stolice je často suché a tvrdé, takže je obtížné projít. Přítomnost tuhé stolice v těle může být velmi nepříjemné a způsobit nadýmání, křeče nebo dokonce nevolnost

Typy

tři typy zácpy. - -tranzit, pomalý tranzit a výstup zpoždění --- se vyznačují mírou u kterého stolice pohybuje přes střeva. Během tranzitu zácpě, k pohybu dochází na pravidelné rychlostí. Pomalý tranzit zácpa nastane, když pohyb je pomalý, což omezuje počet stolice. Výstupní zpoždění nastane, když pohyb skončí v pánevní oblasti v důsledku smluvních svalů. Tento typ zácpy brání stoličku před námi a často vede k nadměrnému namáhání.
Efekty

ulevit od zácpy příznaky, musí být suchý, pevný stolice být odstraněny z vašeho tělo. To zahrnuje použití síly. Když je tlak na análním kanálu, může Žíly jsou nateklé a rozvíjet do hemoroidů. Hemoroidy, ať už interní nebo externí, aby to bylo ještě složitější a bolestivé projít stolice. I poté, co je předán stolice, může bolest, svědění a krvácení pokračovat dojít v důsledku hemoroidy.
Prevence /Solution

Zácpa je obvykle léčitelné onemocnění, které může být zabráněno několika změnami životního stylu. Mít strava s vysokým obsahem vlákniny je důležité pro pravidelné stolice. Fiber, živin v ovoci a zelenině, pomáhá tělu při trávení. Over-the-counter optické doplňky stravy ve formě tablet nebo prášku, jako Citrucel, Metamucil nebo Benefiber, může být užíván ženami, které vyžadují 20 g denně, a muži, kteří vyžadují 30g denně. Pití šest až osm sklenic vody denně pomáhá také proces trávení a změkčuje stolici, což usnadňuje přechod. Cvičení také pomáhá předcházet zácpě protažení svalů a uvolnění těla napětí, což umožňuje předat odpad z tenkého střeva do tlustého střeva hladce.