Vysoké diety a ledvinové kameny

I s vysokým obsahem bílkovin strava je obecně bezpečné pro jinak zdravého dospělého člověka, to neznamená, že takový životní styl je zcela bez rizika. Jedním z ne-tak-common možnost vyplývající z dodržování vysokým obsahem proteinů je vznik ledvinových kamenů. Ledvinové kameny jsou neuvěřitelně bolestivé močových cest, který vysílá miliony lidí na pohotovost ročně. O ledvinových kamenů
kameny

ledviny jsou útvary, které se vyskytují, když přirozeně se vyskytující krystaly vápníku srazit do močových cest. I když tělo má chemické látky přítomné v moči, které jsou určeny, aby se zabránilo tyto krystaly od tváření (což jim umožňuje být naopak vylučuje do miniaturní formě do něčí moči), občas systém nefunguje jak má, takže křišťálové útvary vybudovat a následné v ledvinových kamenů.
ledvinové kameny a Protein

Protože spotřeba bílkovin výsledků v těle která vylučuje další vápníku v moči, mnozí vědci předpokládali, že diety, které jsou příliš s vysokým obsahem bílkovin může zvýšit riziko vzniku ledvinových kamenů. Aby se tomu zabránilo další nebezpečí, lékaři obecně doporučit dodržování po středně dietě.
Definování Střední

Americký dietetika Association doporučuje denní bílkovin požadavky 0,4 gramů na kilogram tělesné hmotnosti, pro obyčejné osoby se sedavým zaměstnáním. Nicméně, vaše potřeba bílkovin změněn Váš celkový úrovně aktivity. Vytrvalostní stážisté se doporučuje konzumovat mezi 0,55 a 0,65 g na kilogram tělesné hmotnosti, zatímco hmotnost stážisté by měli konzumovat mezi 0,65 a 0,8 g na kilogram tělesné hmotnosti. Takže upravit svůj "umírněnější" příjem bílkovin na základě vašeho těla potřeby.
Teorie /Spekulace

Ačkoliv lékaři jsou rádi naznačuje souvislost mezi vyšší příjem bílkovin a možnost vzniku ledvinových kamenů, může odkazující být jemnější, než byste si mysleli. Pokud tomu tak bylo, než byste očekávat, že vyšší výskyt ledvinových kamenů mezi hardcore kulturisty, neboť jsou notoricky známé pro náročné velkým množstvím bílkovin. Nicméně, žádná studie doposud identifikována jako kulturisty trpí statisticky větší počet případů ledvinových kamenů, než ne-kulturisty.
Úvahy

tak by vyšší diety pouze vést k tvorbě ledvinových kamenů u jedinců, kteří jsou již geneticky náchylné k podmínce. Nicméně, rozumné cesta pro ty, kteří se zabývají možností ledvinových kamenů je umírněnost. Limit příjem bílkovin na rozumné doporučených částek pro vaše konkrétní potřeby, a ne přehnaně obavy o možnosti vzniku ledvinových kamenů. Pokud k tomu dojde navzdory své preventivní opatření, můžete alespoň klidně spát vědomím, že jste neudělali nic, aby vyzvala stavu.