Meditace je metoda zaměřuje na osoby pozornost, která mu pomáhá být uvolněný a klidný. To také podporuje lucidní vědomí života. Východní myslitelé vnímají výhody mediace po tisíce let. To se v minulém století staly přijata a praktikována na západě. Západní medicína uznala jeho zdravotní hodnotu větší extent.The dvě techniky meditace praktikována nejvíce, jsou: paměti a koncentrační. Transcendentální meditace je příklad spojovací meditace. Tento druh meditace se zaměřuje na jednu mantru nebo obrázek nebo osoby s dýcháním. S vědomím MBSR znamená vědomím Based Stress Reduction. Je to druh komplementárně medicíny, která se zabývá fyzickou a emocionální zdraví na patient.MBSR nemá pacient zaměření na objekt, zvuk nebo jeho dýchání. Je to metoda, že jsou si vědomi toho, co prochází mysl, jako myšlenky, zvuky, emoce nebo images.Meditation jsou stabilní, pomalé dýchání, i když je stále na dobu deseti až dvaceti minutes.It se používá k léčbě mnoha různých onemocnění, včetně fyzické a psychické. Používá se k léčbě návykových chování, jako je užívání drog a alkoholu. Stres, deprese, úzkost a jsou jím ošetřeného. Národní ústavy zdraví uvádí, že transcendentální meditace je výborným lékem na vysoký krevní pressure.Meditation se používá k léčbě bolesti a hostitele bliká. Pomáhá zmírnit úzkosti způsobené tím, že dlouhodobé onemocnění, jako je rakovina. To také pomáhá léčit bolesti hlavy a migrény, a zotavit se z nemoci. To není dobrý léčebná metoda pro osoby s dýchacími potížemi, protože mají pevný čas zhluboka se nadechl, nebo pro každého, kdo nemůžete být pohodlné sezení na dlouhou period.Some jeho výhody patří: klid, snadnost, emocionální zlepšit rovnováhu, zvyšuje sebevědomí, Zaměřuje myšlení, objasňuje myšlení, a dělá klidný, když čelí challenge.Psychologically, meditace pomáhá lidem vymanit ze zvyku jsou zaujati minulosti nebo budoucnosti bytosti osoba, do teď. Někteří lidé se zasekl v rozpoložení, že čeká na někoho, kdo je milují, pro někoho být laskavý, mít dokonalý život, domov, rodina. Žijí a čeká na mytologii, aby vše správně podle Daeja Napier, který založil Insight Meditation Center v Bostonu. Napier vysvětluje, že to, co chybí v životě mnohokrát je si vědom a meditace pomáhá člověku být vědomi. Ten získává kontrolu nad jeho mysli a myšlení a může vyprázdnit své polovině klábosení a náhodné thoughts.Mediation je zvuková technika k získání mnoha emocionální a fyzické výhody a jak se soustředit. Uklidňuje mysl a tělo a přináší harmonii do systému stoupenců. To je nyní přijímána spíše na Západě, a byla prokázána v různých studiích se účinná léčba. Používá se ve velkých nemocnicích jako doplňková metoda léčby různých onemocnění, zda emocionální, psychické a fyzické.
