Dieta je hlavní léčba IBS, i když existuje několik léky, které léčí příznaky. Probiotika mohou zlepšit trávení snížením plyn, který způsobuje nadýmání a křeče. To může také pomoci rozvíjet pravidelné stolice. To vám může pomoci s IBS, protože hlavní dva příznaky jsou průjem a zácpa. Někteří jedinci trpí jen jeden, nebo druhý, zatímco někteří mají střídavé záchvaty obojího
nadýmání a křeče jsou jiné běžné příznaky,. Oni jsou obecně přivedl na chronický průjem a zácpa když Zvýšení probiotické hladiny v těle pomáhá snížit závažnost příznaků IBS. Probiotika jsou často označovány jako "přátelské bakterie." Lidský trávicí systém je plný bakterií a enzymů, které pomáhají při trávení a jsou koncipovány jako proces trávení se porouchá potravin. Někdy je tělo vyčerpané probiotik, což může mít za následek zažívací problémy, jakož i kvasinkových infekcí. To obvykle se stane, když se antibiotika používají, protože oni zabijí dobré i špatné bakterie. jíst jen jedno až dvě porce sójového jogurtu denně je dostačující, aby výhodné úrovně bakterií u lidí s IBS. Bude to trvat až jeden týden vidět rozdíl v příznaků IBS z probiotik. Začněte s pouze jednu porci denně po dobu několika dní, pak pracovat až do dvou. Máte-li začít s dvěma den, kdy může dojít k zvýšení intenzity symptomů jako tělo přizpůsobuje zvýšení probiotik. Soy jogurt je považován za dobrý zdroj probiotik, protože obsahuje dva typy bakterií, které napomáhají při trávení: Lactobacillus bulgaricus a Streptococcus thermophilus. Je to také dobrá volba pro ty, kteří jsou na laktózu. Mnoho lidí s IBS jsou citlivé na mléčné výrobky, sója, takže jogurt je dobrým zdrojem probiotik, které nezpůsobí stejné nežádoucí účinky jako mléčné bázi yogurts.In Navíc studie zveřejněné v časopise International Journal of Food Microbiology zjistil, že sója jogurt pomáhá chránit proti pylori bakterie heliobacter, která způsobuje vředy.
Probiotika
Soy jogurt
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena