Jak žít s Crohnovou chorobou

Stále více Američanů jsou diagnostikovány s Crohnovou chorobou každý den, se stala mnohem jednodušší pro lékaře rozpoznat. To se také snadněji řídit. Pokud jste byl diagnostikován s Crohnovou chorobou, existuje mnoho jednoduchých věcí, které můžete udělat, aby se i nadále těší zdravý a aktivní život. Návod
změnit své stravovací návyky
1

rozpoznat příznaky. Mohou se lišit od mírné až po těžkou průjem, žaludeční křeče a někdy krvácení z konečníku. I když příznaky mohou zmizet pravidelně, existují způsoby, jak kontrolovat, když se objeví znovu.
2

Uchovávejte potraviny deník sledovat potraviny, které způsobují nepříjemné pocity. Diskutujte svá zjištění s lékařem a vyhnout se potravinám, které způsobí, že vaše Crohnovu chorobu propuknout.

3

Pijte hodně tekutin, pomalu. Lékaři doporučují, že budete pít 0,5 oz vody každý den, každou libru vaší hmotnosti. Takže, pokud si váží 150 liber, je třeba pít 75 oz, nebo 9,25 sklenic vody za den.
4

jíst malé časté jídlo. Pět malých jídla každé tři nebo čtyři hodiny může být vaše Crohnova choroba snazší žít. Správa jídlo může být snazší než řídit vaše příznaky.
5

Střih zpět potraviny s vysokým obsahem tuku ve vaší stravě. Mastné smažené potraviny mohou způsobit průjem a plyn. Mléko a výrobky z vepřového může také způsobit žaludeční úzkost.
6

Dopřejte si potraviny s vysokým obsahem vlákniny pouze příležitostně. Množství ořechů popcorn a ořechů másel a brukvovité zeleniny (brokolice, květák, zelí a jejich příbuzní) musí být přísně kontrolována, aby se zabránilo žaludeční křeče nebo průjem.
Změnit Váš život

7

snížit stres. I když stres nezpůsobí Crohnovu chorobu, může zhoršovat příznaky a může podnítit vzplanutí. Řezání stres ze svého života, stejně jako je to možné, vám pomohou žít s nemocí.
8

udržet pozitivní postoj. Smích je stále nejlepší lék a jeden z nejlepších způsobů, jak spravovat všechny chronické nemoci, včetně Crohnovy choroby, je podívat se na lepší stránky života.
9

vybudovat podpůrnou síť. Vzhledem k tomu, Crohnova je chronické onemocnění, budete potřebovat přátele a rodinu, aby stát při vás a pomůže vám na cestě. Nebojte se požádat o pomoc.