Nejrychlejší způsob, jak snížit vysoký krevní tlak

když neexistuje žádné rychlé řešení pro snížení krevního tlaku, může řada léků snížit vysoký krevní tlak v relativně krátké době. Tento článek se bude zdůrazňovat význam zlepšení návyků s dlouhodobým cílem odstranit léků. Tichý zabiják

Uvědomujete si, že můžete být jedním z milionů Američanů, kteří si neuvědomují, že mají vysoký krevní tlak? American Heart Association říká, že jeden ze tří dospělých v USA trpí vysokým krevním tlakem a jedna třetina z nich si neuvědomuje, že mají podmínku. Vzhledem k tomu, hypertenze nemá žádné příznaky, mnoho lidí nevědomky žít s potenciálně smrtící podmínky pro let. Pokud se neléčí, může tzv. "tichý zabiják" způsobit mrtvice, infarkty, srdeční selhání nebo selhání ledvin.
Útok vysoký krevní tlak

Existuje mnoho způsoby, jak snížit vysoký krevní tlak, z nichž mnohé zahrnují změny životního stylu, které v dlouhodobém horizontu jsou nejlepší způsoby, jak udržet nejen zdravé hladiny krevního tlaku, ale optimální celkové zdraví. Ale jak budete pracovat na zlepšení své nutriční příjem a další změny v životním stylu, které dokáže snížit krevní tlak, je několik léků k dispozici urychlit a získat vaše čísla z nebezpečné zóny. Ale mějte na mysli, není tam žádný "narychlo" a v dlouhodobém horizontu zdravější životní styl je nejlepší recept.

Rychlou odezvou Léky

Národní institut zdraví poskytl seznam léků, krevní tlak, které napadají váš stav v různých způsobech. Diuretika jsou obyčejně odkazoval se na jako "močopudné léky", protože pracovat na odstranění přebytečné vody a sodíku z těla. Beta-blokátory pracovat na zpomalení nervové impulsy do srdce, krevní tlak se snižuje, protože srdce nemusí pracovat jako hard.ACE inhibitory jsou další léčivé možností ke snížení krevního tlaku s relativní rychlostí. Pracují pilně uvolnit krevní cévy a krevní tlak přirozeně klesat. Bloky kalciových kanálů, nebo CCBS, fungují podobným způsobem. Zabraňují vápníku dostat se do svalových buněk srdce a cév. Krevní cévy reagují uvolněním a znovu krevní tlak je reduced.You může také zvážit nervového systému inhibitory, které řídí nervové impulsy, cévy reagují tím, že uvolňuje a stává širší. To také způsobuje snížení krevního zdravotní pressure.Your poskytovateli zdravotní péče může diskutovat o nejlepší lék pro váš případ. Do té doby, tam je několik proaktivní kroky, kterými můžete snížit váš krevní tlak a nakonec udržovat optimální úroveň a zároveň zlepšit své celkové zdraví.
Zlepšit své stravovací návyky a získat Stěhování

Rozvoj zdravější stravu, je skvělý způsob, jak začít. NIH říká, že výzkum prokázal, že po zdravé stravovací plán může nejen zabránit vysoký krevní tlak, ale to může zlepšit stávající stav. V "dietní přístupy, jak zastavit hypertenze," (DASH) Nabídka zahrnuje spoustu celých zrn, drůbež, ryby a ořechy. Potraviny známé urychlit krevní tlak patří sladkosti, tuky a červené meats.Another dlouhodobé řešení pro snižování vysokého krevního tlaku, je pravidelné cvičení. NIH říká, že fyzická aktivita je klíčovým krokem k prevenci a kontrolu hypertenze. Můžete těžit z výhod s jak malý jako 30 minut cvičení, jako je chůze svižným tempem a nebo cykloturistiku čtyři nebo pět dní v týdnu.
Sledovat své pokroky

Jak si vytvořit zdravější životní styl, můžete nakonec být schopni snížit nebo odstranit krevní tlak léky. Nepokoušejte se dělat na vlastní pěst. Ujistěte se, poraďte se se svým lékařem, který by měl být monitorování léků, je účinek na krevní tlak.