Hypoglykémie Ne obsahem sacharidů

Lidé s diagnózou hypoglykémie často hledají způsoby, jak najít úlevu od svých nízkých epizod cukru v krvi. I když poněkud kontroverzní, některé dietitians doporučují stravu sacharidů omezen na 20 g denně pro lidi s hypoglykémie. Předpokladem je, že pokud potraviny s nízkým glykemickým indexy jedí, budou epizody nízké hladiny cukru v krvi klesá. No obsahem sacharidů může způsobit rychlé hubnutí, užitečné pro lidi bojující s diabetes mellitus 2. typu, často doprovodným stavu. Pochopení základů a hypoglykémie bez sacharidů strava by měla poskytnout užitečné začít na kontrolu stavu. Protein

na ne-sacharidů stravy, většina z denních kalorií pochází z bílkovin. Hovězí maso, drůbež, vepřové maso a ryby mají prakticky žádné sacharidy. Pokud na žádný obsahem sacharidů, přípravu masa pečením, grilováním, sauteeing, nebo dokonce pečení. Sýr a vejce, dva jiné zdroje bílkovin, obsahují malé množství sacharidů a jsou přijatelné na no-carb stravy v omezeném množství. Tání sýr na kus masa, nebo jíst vejce a sýr omeletu-k snídani dva způsoby, jak jíst uspokojující, ne obsahem sacharidů a zároveň se snaží léčit hypoglykémii.
Zelenina
< p> Mnoho zelenina má velmi málo sacharidů. Hlávkový salát, brokolice, celer, květák, okurky a jsou všechny důležité zdroje vitaminů, které budou mít celkovou sacharidů úroveň jídla na minimum. Saláty mohou být bez sacharidů jídlo, tak dlouho, dokud se věci, jako krutony a high-cukru zálivky se vyhnout. Obvazy, jako bleu sýr nebo Caesar obvykle mají velmi málo sacharidů. Přidání zeleninu zdroje bílkovin, je způsob, jak jíst s nízkým obsahem sacharidů jídlo a zároveň poskytuje řadu. Zelenina jako mrkev, brambory by měly, kukuřice, squash a je nutno se vyvarovat při této dietě, protože tyto škrobová zelenina významné množství sacharidů.

Náhradníci

pečivo, cereálie , ovoce, dezert a je třeba se vyhnout na no-obsahem sacharidů. Protože toto je vyhýbání se mimořádně obtížné pro některé lidi, s použitím náhrady je způsob, jak se vyvarovat v pokušení high-sacharidových potravin. Low-sacharidů chleby a tortilly jsou k dispozici v obchodech, a když jedl střídmě, nelze-carb dietu, zůstane v tomto limitu 20 sacharidů denně. Plody jsou notoricky vysoký obsah sacharidů a je třeba se vyhnout. Mnoho potravin, existují na trhu s umělými sladidly, které mohou naplnit dezert chuť bez shazovat stravy. Low-sacharidů zmrzlina, cukrárny, a tvarohové umožní ne-carb dietě mít dezert, zatímco držet diety.
Shrnutí

No-diety může být obtížné , ale mnoho lidí měli obrovský úspěch se zhubnout, což zase pomáhá snížit hypoglykemické epizody. Většina lidí, kteří uspějí s touto dietou zprávě, že dostat se přes prvních dvou týdnech je velmi obtížné, ale po tom, toužení pro sacharidů snížit výrazně. Vedení sacharidů limit 20 gramů každý den tím, že jí především bílkoviny a zeleninu, bude to vypadat jako jeden z nejjednodušších diety k dispozici. Poraďte se s lékařem, pokud máte dělat radikální změny do svého jídelníčku, nebo máte-li zdravotní potíže.

Reference
  Hypoglykémie bez diabetu
Zdroje
  Porovnání Low Carb plánů