Jak vyléčit Acid Reflux (GERD)

Acid Reflux známý jako lékařsky Gastro-refluxní choroby jícnu (GERD) je způsobena kyseliny z žaludku zpětného toku vzhůru do jícnu. Několik příznaků refluxu kyseliny patří bolest na hrudi, pálení žáhy a potíže s polykáním. Pokud trpíte Acid Reflux, strach ne, existuje mnoho způsobů, jak snížit a eliminovat to všechno dohromady. Viz níže uvedené kroky, jak začít. Pokyny
1

Udělat Dieta Změní

Možná jeden z nejlepších způsobů, jak vyléčit Acid Reflux je tím, že dietní změny a eliminaci potravin, které způsobují to všechno dohromady. Několik potraviny, které je třeba se vyhnout, patří: Soda, kyselé ovoce, česnek, alkohol a čokoládu. Odstranění takové potraviny ze svého jídelníčku podstatně snížit riziko výskytu žaludečních šťáv.

Zvažte také náročné preventivní potraviny. Několik tyto potraviny patří: Zeleninový vývar, čočka, a hnědá rýže. Hledání on-line na seznam receptů, které pomáhají bojovat proti žaludečních šťáv.
2

Antacida

Hlava dolů do obchodu a vyzvednout láhev Antacida. Pokud můžete zkusit koupit ten, který je speciálně navržen pro Acid Reflux a pálení žáhy. Takové antacida jsou obvykle před nebo po jídle pro boj kyseliny z refluxu nahoru do jícnu.
3

Tea

Kupte si čaj, který obsahuje kyselý reflux boje proti vlastnosti. Několik takových čaje patří lékořice čaj, zázvorový čaj a Jilm čaj. Tyto čaje se ukázaly být velmi účinné v obou zmírnění a prevenci žaludečních šťáv. Můžete najít tyto čaje ve většině supermarketech a obchodech se zdravou výživou ve vašem okolí.
4

snížit stres

Mějte na paměti, že snížení stresu se výrazně sníží účinky a výskyt žaludečních šťáv . Stres výrazně ovlivňuje náš vnitřní a trávicí zdraví. Snížit stres pauzu, když se cítí zavaleni vy nebo zvážit dovolenou k odpočinku.