Jak se k léčbě napětí, bolesti hlavy

napětí, bolesti hlavy jsou nejčastější forma bolesti hlavy, což představuje až 90 procent všech výskytů bolestí hlavy. Napětí, bolesti hlavy jsou často charakteristické mírné až středně silné bolesti, ale některé napětí, bolesti hlavy může vykazovat silné bolesti. Dobré zprávy o napětí, bolesti hlavy, je to, že i když mohou být časté, že jsou obvykle velmi snadno léčit kombinací léků a změny ve stravě a cvičení. Návod
1

Vím, že bolest hlavy je často bilaterální (rozšíření z jedné strany hlavy na druhou), na rozdíl od migrény nebo cefalalgiím které právě ovlivňují specifické body na hlavě. Toto rozlišování je důležité, měli byste navštívit svého lékaře, pokud si myslíte, že jste trpí migrénami nebo cefalalgiím.
2

Take Over-The-volně prodejné léky, jako je ibuprofen, paracetamol nebo paracetamol. Tyto společné analgetika jsou jedním z nejúčinnějších způsobů, jak zacházet napětí bolesti hlavy.
3

Zavři oči a lehl si. Někdy jednoduché zbytek je dost pomoci zmírnit napětí ve vaší hlavě a krku. Držte hlavu mírně zvýšené, a zvýšit vaše kolena a nohy, pokud možno stejně.
4

Zvážit stresu manažerský kurz. Stres je hlavní příčinou napětí, bolesti hlavy, a když nevíme, jak vhodně řešit náš stres skončíme napínat naše tělo. Můžete také zvážit biofeedback (pochopení našeho těla triggery a státy) jako jednu z možností.
5

pár si over-the-counter léky s kofeinem a antihistaminiky. Kofein pomáhá tím, že omezí průtok krve a pomáhají snížit některé otoky, stejně jako antihistaminika, ačkoli oni jsou účinnější, pokud se jedná o napětí, bolesti hlavy způsobené alergií.
6

Zamysleme se nad některými homeopatické a alternativní prostředky pro léčbu Vaší napětí bolesti hlavy. Plavání a cvičení mohou pomoci uvolnit svaly a výrazně snížit stres. Měli byste také zvážit, akupunkturu a masáže jako další možnosti léčby.