Kolik Biotin by měla být přijata na vypadávání vlasů?

Biotin, nazývaný také vitamin B7, je přátelský vlasy členem B komplexu skupiny. Odpovědnost za roli ve výrobě keratin, protein nalezený v vlasech a nehtech, je důležité živiny pro prevenci vypadávání vlasů.
Biotin se používá k vypadávání vlasů.
Biotin nedostatek a vypadávání vlasů

Těžká ztráta vlasů je příznakem nedostatku biotinu. Lékaři doporučují vysoké dávky dodatku, mezi 2 a, 10 mg, opravit nedostatek a zastavit progresi vypadávání vlasů.

Zdroje
žloutky

vejce, játra, pivovarské kvasnice a květák jsou nejlepším zdrojem živin. Biotin je přirozeně produkován střevními bakteriemi v těle.
Fotografie lokální léčby

Domnělý jako efektivní lokální, je biotin nalezený v několika vlasové přípravky ztráty léčby. Zatímco důkaz, že to funguje na vypadávání vlasů jsou útržkovité, můžete šampony a kondicionéry, které obsahují biotin dát plnější vzhled řídnoucí vlasy.
Fotografie
úvahy
fotografie

stravu, která je nedostatek základní živiny může mít škodlivý vliv na zdraví vlasů. Vitamíny a minerály, jako je železo, zinek a oxid křemičitý, spolu s biotinem může zlepšit stav řídnutí vlasů.
Expert Insight

Dr. Emily Kane, cvičit naturopath a bývalý šéfredaktor časopisu Journal of Medicine přírodně, doporučuje denní dávku 8-10 mg po dobu šest-osmtýden zastavit vypadávání vlasů.