Spustit teplou koupel nebo použít vyhřívaný bazén či vířivku. Použijte teploty vody, které lze tolerovat bez nepohodlí. Nechcete, aby se nespálili. Pokud jste těhotná, nebo máte cukrovku, vysoký krevní tlak nebo kardiovaskulárních onemocnění, ne sedět v horké lázni. Máte-li některá z těchto podmínek, měli byste použít horkou žínkou nebo teplo náplasti.
2
namočte ve vaně po dobu nejméně 15 minut. Teplo ve vaně rozšiřuje krevních cév, pomáhá zlepšit krevní oběh v oblasti, kde se budete cítit bolest dnou. Teplo může také napomoci tomu, aby se krystaly kyseliny močové více rozpustný, která pomůže vašemu tělu eliminovat je rychlejší. Delší a teplejší lázně, tím lepší tepelné schopen proniknout do postižené oblasti. Opět dávejte pozor, abyste se nepopálili.
3
Tato procedura se opakuje dvakrát denně. Můžete přidat dva šálky Epsom soli do koupele, která pomůže zvýšit přínos tepla. Epsom soli obsahují hořčík, který je myšlenka pomoci oběh. Také horka toxiny z těla.
4
užívat ibuprofen. Ibuprofen působí jako anti-pobuřující. Vezměte si dvě tablety před vanou. Vzhledem k tomu, teplo zlepšuje krevní oběh, přesune se léky do postižené oblasti rychle, takže můžete začít zmírnit nepohodlí.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena