Každý se učí v raném věku, obvykle v prvních tříd nebo úrovní základní školy, že je důležitý vztah mezi výživou, nebo to, co jíme a naší ústní a zubní zdraví. Ale ne každý ví hodně o propojení našich potravin a naše zuby přesahují zřejmý koncept, který musíme čistit po jídle, aby se vyhnuli onemocnění způsobené zbytky jídla, která je uvězněna v ústech. Avšak včetně výživy zdravé vyvážené stravy hraje ústřední roli v našich ústní health.Thats, protože zuby, například, je třeba, aby se živí. Jsou vyrobeny z prvků, včetně vápníku, který většina lidí dostat přes konzumní mléko nebo jíst jiné mléčné výrobky. Můžete také získat vápník z jiných zdrojů, včetně multi denní dávky vitaminů a minerálních látek. Zuby také vyžadují jiné druhy výživných látek, jako je železo, bílkovin a aminokyselin, taky. I když tyto nemusí zdát být součástí struktury Boney a smalt se vztahuje zubu, které jsou životně důležité stavební kameny pro takové věci, jako krev a tkáně. Uvnitř každého zubu, po tom všem, je kašovitá vnitřní jádro a základ, který dodává krev na zub a udržuje ji zdravou. Je-li, že krev je nedostatečná nebo kašovité tkáně oblasti kořenového kanálku nebo okolní dásně není zdravý a silný, přirozeně vede ke špatným chrupem, více infekcí a větší potřeba dalších návštěvách dentist.But udržení zdraví ústní dutiny přes dobrá výživa není těžké něco dělat, a to může být jedním z nejjednodušších a nejvíce automatické způsobů, jak se postarat o naše zuby a prevenci zubního kazu a infekcí. Zeptejte se svého zubaře doporučit základní základní stravu, která obsahuje druh obsahu živin potřebné, aby se vaše zuby a dásně vypadat dobře a zůstat bez známek onemocnění. Nebuďte překvapeni nebo zklamáni, kdyby on nebo ona vám řekne, že musíte snížit zpět na příjem tzv. nezdravé potraviny. To je proto, že věci jako cukr může mít škodlivý vliv na zuby. A mějte na paměti, že potraviny, které dobře chutnají, ale nemá surovinu z opravdu zdravé výživy stejně jako mnoho druhů dezert nebo svačinu potravin nebo rychlého občerstvení může vyplnit nás, když to nedělá moc pro naše tělo, pokud jde o skutečné vhodné výživy. To znamená, že bere svou chuť na dobré jídlo a zároveň zbavuje naše tělo a naše zuby a dásně životně důležité prvky potřebné mít vynikající zdraví ústní dutiny. Takže budete muset snížit některé z nižších druhů potravin, jako jsou sladkosti a nealkoholické nápoje a nahradit je ovoce, zeleniny a jiných poživatin, které opravdu a skutečně přispívá žádoucím způsobem pro celkové zdraví a kondici, včetně ústní health.It může trvat trochu zvykat, pokud to znamená, že je třeba provést některé poměrně velké a dramatické změny v tom, jak jíte, a to není nikdy legrace. Ale výlety do svého zubaře, jak mít zuby vytáhl nebo plněné není zrovna legrace jeden. Takže snížit trochu na zábavu jíst sub par potraviny, nahraďte chutné, ale zdravější výživy bohaté potraviny, a současně bude řezat cestu zpátky na obávané stomatologické výkony. To je dobrá věc, a dělá to dobře stojí za malou změnu životního stylu nebo stravy upgrade.
