Věděli jste, že můžete použít pasu jako docela dobrý ukazatel vašeho celkového zdravotního stavu, i když jste nikdy šlápl na stupnici nebo změřit své vlastní výšky? Přečtěte si o to zjistit, jak můžete použít pasu měření jako ukazatel vašeho zdraví status.Although nemůžete použít velikost vašeho pasu k výrobě absolutní procento tělesného tuku, pas se ve skutečnosti poskytují dobré informace o umístění vašeho těla tuk. Vědět, kde se nachází většina vašich tělesného tuku, spolu s body mass index (BMI), umožňuje zjistit, zda máte nadváhu. Je zřejmé, že pokud máte nadváhu, měli byste zvážit snaží ztratit přebytečný tuk, který se hromadí weight.Body v okolí oblasti žaludku, je známkou toho, že jsou náchylnější k celé řadě zdravotních problémů souvisejících s hmotností. Lidé, kteří se hromadí množství tělesného tuku kolem pasu jsou obvykle závažnější riziko chronických onemocnění, než těch, kteří získávají většinu svých tuku na hýždích a jejich hips.By po čtyřech níže uvedených kroků, můžete získat čtení na vašem obvodu pasu. 1.. Relax ramena a postavit naturally2. Změřte si pas pod hrudním košem, ale především břišní Button3. Dýchejte OUT4. Přečtěte si numberIf je váš BMI 25-34,9 a velikost pasu je větší než 40 palců. Jste vystaveni většímu riziku zdravotních problémů, pokud jste muž. Pokud jste žena s velikostí pasu nad 35, jste ve větším nebezpečí hmotnosti související zdravotní issues.Although vědět, co zdravý BMI je a jak můžete použít pasu k odhadu, že je důležité, že váš ideální zdravé váhy je stejně důležité. Co přesně si myslíš, že je považována za zdravou váhu? Pro většinu odborníků, zdravé váhy je opravdu celá řada, která se týká statisticky celkové dobré zdraví. Nadváha nebo dokonce obezitou je obvykle spojena statisticky v mnoha ohledech na mnoho zdravotních problémů souvisejících s hmotností. Tyto druhy hmotnosti zdravotních problémů souvisejících obsahovat takové onemocnění, jako jsou srdeční onemocnění (velmi závažný) a hypertenze. Hypertenze, pokud jste nevěděli, je synonymem pro jiné závažné onemocnění známé jako vysoký krevní pressure.Most zdravotníci spoléhají na tři klíčové měření k určení, zda je osoba na to, co lze popsat jako zdravou váhu. Tyto tři hlavní indikátory patří body mass index (BMI), obvod pasu a předem rizik factors.Body Mass IndexBody mass index koreluje kolik tuku je na vašem těle. Čím vyšší je vaše BMI, tím větší je riziko jste pro mnoho různých vážit souvisejících onemocnění. Vypracování a jíst právo půjde dlouhou cestu směrem k udržení zdravé tělesné hmotnosti index.Waist SizeWaist velikosti je míra používá k ukazují, kde na vašem těle se nachází většina vašich tělesného tuku. Ti s tvary jabloní (nejvíce tělesného tuku v oblasti břicha) jsou vystaveni vyššímu riziku onemocnění souvisejících s hmotností než těch, kteří jsou ve tvaru hrušky (více tělesného tuku na bocích a stehnech). Riziko factorsFamily historie, cholesterol, atd., to vše hraje významnou roli při vaše zdraví. Ačkoli mnoho z nich nemohou být kontrolovány, mohou být některé rizikové faktory, jako je cholesterol a krevní tlak obvykle ovlivněn tím, že jí správné diety.
