Nikdo nechce dutin. Koneckonců, mají dutiny znamená získávat práci, kterou zubaři. Tato práce obvykle zahrnuje cvičení a několik dalších nástrojů, a (v lepším případě) končí v získávání čepice a (v nejhorším případě), končí v kořenovém kanálku. A nikdo nechce jeden z těchto výsledků, opravdu. Tak, to je nejlepší prostě vyhnout tento typ práce úplně tím, že zabraňuje dutin v prvním place.How můžete vyhnout dostat dutin? Zde je několik tipů, které vám pomohou, aby vaše ústa zdravá jako to může být, a které pomohou udržet, že zubní vrtačku tak daleko, jak possible.1. Jíst zdravě. Sladké potraviny a nápoje, nejsou dobré pro vaše zuby a ústní hygieny. Omezením množství odpadu, které jíte a pijete, budete pomáhat, aby se zabránilo deska z tváření na teeth.2. Dávejte pozor, když nemáte jíst a pít sladkosti. Není rozumné trvat na tom, že někdo zcela vyhnout sladkosti. Namísto toho bude moudrý, když nemáte jíst a pít sladkosti. Po jídle sladkou svačinu, jděte vyčistit zuby. A pokud jde o sladký nápoj, zkuste pití brčkem, aby nápoj nikdy se dotýká zubů. Také s jakýmkoliv typem sladké, konzumovat v jednom sezení, spíše než po celý den, takže se můžete vyhnout vystavení pusu na to celý den long.3. Kartáč správně. Slyšeli jste to předtím, samozřejmě, ale to je velmi důležité čistit zuby alespoň dvakrát denně. Použití fluorid zubní pastu pomůže nejvíce, jak výzkum ukázal, že má větší šanci bojovat cavities.4. Použijte mouthrinse. Několik antimikrobiálních ústních vod na trhu, jako Crest Pro zdraví a Listerine bylo klinicky prokázáno, že snížení plak. Zkusit oplachování s jedním z nich po vyčištění a po jídle za nejlepší results.5. Nezapomeňte nit. Tolik lidí přeskočit dentální nitě, ale je to velmi důležitý krok při předcházení zubního kazu. To je proto, že flossing je jediný způsob, jak odstranit zbytky jídla, který se chytil mezi zuby při jídle. Jestliže tradiční zubní nit je pro Vás obtížné manévrovat, zkuste použít nit výběry. Na jedno použití výběry by upravoval, aby pro vás jednodušší, a proto může být méně ochotni skip.6. Žvýkat žvýkačky bez cukru. American Dental Association (ADA) získal jejich schvalovací pečeť v roce 2007 na Wrigleys Orbit, Eclipse a Extra žvýkačky bez cukru je přispívat k předcházení zubního kazu. Fungují tak, že zvýšení toku slin do úst. Nejlepší je žvýkat kousek po jídle, při čištění není convenient.7. Už tmely kladen na zuby. Váš zubař může umístit zubní tmely, které jsou ochranný povlak, na zádech zuby. To vám pomůže chránit tyto zuby proti bakteriím a plaque.8. Navštivte svého zubaře pravidelně. Některé dutiny nebo zubů v nebezpečí, jak se dostat dutiny lze zjistit pouze zubním RTG. Pravidelné prohlídky jsou nezbytné.
