Jak snížit hladiny cukru v krvi velmi rychle

Pokud jste diabetik, můžete unavuje museli kontrolovat hladinu cukru v krvi po celý den. Ale je důležité pečlivě sledovat Váš zdravotní stav. Hroty cukru v krvi může vést ke komplikacím diabetu, jako je například poškození nervů. Pokud je Vaše hladina cukru v krvi příliš vysoká (nad 150 mg /dl), budete muset podniknout okamžité kroky pro snížení. Nicméně, preventivní medicína je nejlepší lék. Snažte se vyhnout hroty cukru v krvi dochází v první řadě tím, že po rozumnou dietou a cvičením. Věci, které budete potřebovat
Léky
Vodní
nízké glykemické jídlo
Zobrazit další instrukce
1

Dodržujte pokyny svého lékaře o správném používání diabetes léky a inzulinu s vysokou hladinou cukru v krvi. Pokud je Vaše hladina cukru v krvi je příliš vysoká, může být nutné, aby se více léků.
2

Pijte hodně vody nebo jiné tekutiny bez cukru. To vám pomůže oslabit zvýšené hladiny glukózy v krvi. Snažte se pít dva až tři litry vody na denní bázi. Pití hodně vody také pomůže zabránit přejídání, protože se budete cítit plnější.
3

jít na procházku, běhat, plavat nebo použít některé kardiovaskulární cvičení zařízení. Cvičení je zdravý způsob, jak rychle nižší hladiny cukru v krvi, které jsou příliš vysoké. Pravidelné cvičení může také pomoci udržet vaše hladina stabilní na denní bázi. Všichni pacienti s diabetem měli diskutovat vhodný cvičební plány se svým lékařem.
4

Odstraňte jeden škrobu výměnu nebo výměnu ovoce (15 g sacharidů), na dalším jídlem. To by mělo snížit hladinu glukózy zhruba o 30 mg /dl, podle DiabetesHealth.com.
5

Vyberte si potraviny s nízkým glykemickým indexem v dalším jídlem. Tyto potraviny se vstřebávají pomaleji do krevního oběhu a nezpůsobují prudký nárůst počtu hladiny glukózy v krvi. Čočka a další luštěniny jsou dobrým příkladem nízkým glykemickým indexem. Můžete si vyzkoušet, jak různé potraviny vliv na vás, zda máte glukózy před jídlem a hodinu nebo dvě později.