Většina lidí, kteří trpí nespavostí, nebo mají chronické narušení spánku, vím, že to je problém, a to z důvodu nedostatku energie a zaměřit se v průběhu následujícího dne. Co mnoho lidí dont vědět, je, že nespavost může mít i vážné zdravotní consequences.It Odhaduje se, že 10 z 15 Američanů trpí chronickou nespavostí. A i když onemocnění samo o sobě není smrtelný to může vést k celé řadě onemocnění, které může mít vážné consequences.There probíhá několik studií dělá pro propojení nespavost s obezitou. Yale škola studium medicíny ukázaly určitý vztah mezi správným množstvím spánku a obezity. Studie identifikovala spojení je v hypokretinu /orexin buněk v hypotalamu oblasti mozku. Tato oblast mozku je citlivý na stres, který může přispět k nespavosti a související metabolické poruchy vedoucí k obezitě. Další studie také ukazují, že nástup perimenopause nebo předčasnou menopauzou může způsobit nespavost, které mohou být přispěvatelem obezity u postmenopauzálních women.A nedávné kanadské studie zveřejněné v časopise Sleep je o tom, že nespavost trpící zvýšenou noční krevní tlak, který mohou způsobit srdeční problémy v průběhu času. Během normálního spánku osoby krevní tlak musí klesnout, když odpočívají. V těle osoby trpící nespavostí, srdce nemá stejnou příležitost k odpočinku vede k možnosti hypertension.Then existují rizika spojená s nedostatkem spánku, jak se vztahuje k úrazům. Více než 50 amerických dospělých, 110000000 licencovaných řidičů, přiznat, že řízení pod vlivem ospalý alespoň jednou v uplynulém roce! Říká se, že k nehodám v důsledku nedostatku spánku převažují nad těmi způsobené pod vlivem alkoholu. Lidé, kteří jsou jinak velmi zodpovědný a nikdy řídit při pití by se řídit při ospalý! Dále, nedostatek spánku je obrovská zátěž na ekonomiku USA a se odhaduje na 15000000000 dolarů každý rok za následek zvýšení nákladů na zdravotní péči, automobilový a úrazů na pracovišti a snížená práce performance.It je nezbytné věnovat větší pozornost spát návyky a uznávají význam dobré noci spát. Pracovní výkon, emocionální stabilita a zdravotní problémy, jsou vystaveny riziku, pokud jeden krátký změny jejich spánku. Proč je to, že většina lidí don t si promluvit se svým lékařem o tom, že se nespí? Samozřejmě, že lékař může nabídnout léky na předpis, které mohou být návykový a dangerous.If léky na předpis, jsou nabízeny mohou poskytnout krátkodobou pomoc, které mohou být nezbytné pomoci dostat ty spánku zpátky na trať. Do té doby to stojí úsilí a vyhledejte přírodní způsoby, jak zlepšit kvalitu spánku s doplňky a modifikace chování. Pochopení dynamiky spánku je první krok následuje provádění drobných změn, které můžete provést propastný rozdíl na energetické úrovni člověk zažívá. Naštěstí přirozený způsob může vést k nutnosti méně spánku a mají více energie!
