Jak Chcete-li okamžitě ulevit od zácpy

Zácpa může být velmi nepříjemné. Když jste smůlu snášet epizodu, zvláště dlouhý, jste často odešel oteklý a někdy trpí břišní křeče a roztažení. Můžete dokonce začít cítit nevolnost nebo ztratíte chuť k jídlu, nebo dokonce začít ochutnat odpornou chuť směrem k zadní části úst. Pokud jste jako většina lidí, chcete okamžitou úlevu. Věci, které budete potřebovat
Projímadlo
Vláknina stravy
Vodní
Zelenina Ovoce
Zobrazit další instrukce
1

projímadlo. Chcete-li poměrně rychlou úlevu od zácpy, jeden z nejjednodušších způsobů vyvolání stolice je projímadlo. V závislosti na vašem systému, by projímadlo produkovat střeva kdekoli tři až šest hodin později. Ujistěte se, že sledovat dávkování návrh na obalu, jak moc může vyzvat řídkou stolici.
2

Zkuste stolice změkčovače. Změkčení stolice jsou podobné projímadla jen bez stimulace. Ty by měly produkovat stolici asi šest hodin. Ujistěte se, že sledovat vhodné dávkování.
3

Použijte vlákniny doplněk. Mnohokrát osoba je zácpa je výsledkem příliš málo vlákniny nebo vlákniny ve svém jídelníčku. Existuje celá řada bezpečných a účinných dietní vlákniny stravy k dostání v obchodech. Ty by měly produkovat stolici mezi šest až dvanáct hodin po použití. Stejně jako projímadla a změkčení stolice, měli byste vždy postupujte podle pokynů na obalu získat pozitivní výsledky.
4

Zvyšte své tekutiny. Při užívání laxativ, stolice aviváž nebo vlákniny doplněk, měli byste se ujistit, zvýšit příjem tekutin. To pomůže při a zrychlit proces.
5

Poraďte se s lékařem. Pokud jste se setkali chronická zácpa, které by byly považovány za poměrně dlouhé záchvaty, měli byste se poradit s lékařem. Zácpa může být příznakem jiného stavu.