Jak se k léčbě cholesterolu s přírodní medicíny

Když dobrý cholesterol je potřeba v těle udržet zdravé buněčné membrány, výroba žluči pomoci potravu strávit a metabolizovat tuk-rozpustné vitamíny mohou nezdravé hladiny špatného cholesterolu způsobit arteriosklerózy, srdečních chorob a kardiovaskulární choroby. Tradiční léčba pro vysoký cholesterol obsahují drahé chemické léky, které mohou mít závažné nežádoucí účinky. Díky přírodní medicíny, můžete léčit, předcházet a snižovat hladinu cholesterolu bezpečně a účinně. Pokyny
1

jíst zdravou stravu s nízkým obsahem tuku a plný čerstvého ovoce a zeleniny. Nejdůležitějším prvkem v přírodní medicíně léčby je zdravá strava, která obsahuje všechny vitamíny a minerály, které tělo potřebuje k udržení rovnováhy. Vyhněte se živočišné produkty, hydrogenované oleje a balené potraviny k odstranění nezdravé tuky, které způsobují cholesterolu zvyšují.
2

Snížit riziko vysokého cholesterolu zvýšit svůj příjem vlákniny. Přidání více celá zrna, aby vaše strava, stejně jako vlákno bohaté ovoce a zeleniny. Dobré jídlo zdrojem vlákniny jsou ovesné vločky, fazole, jablka, avokádo, maliny, kedluben a sóji.
3

Přidat další sójové bílkoviny do svého jídelníčku přirozeně snížit cholesterol a předejít nahromadění v krev. Jíst více tofu, sójové jogurty nebo přidání sojové proteinový prášek do potravin nebo nápojů může být snadný a afektivní způsob, jak přidat další sójové bílkoviny do svého jídelníčku.
4

užívat česnekové doplňky nebo přidat čerstvý česnek do svého jídelníčku. Česnek může pomoci snížit hladinu cholesterolu a zabraňuje kornatění tepen, snižuje riziko aterosklerózy. Pokud se rozhodnete užívat česnekové doplňky, ujistěte se, že mají silný zápach pro správnou účinnost.
5

pití zeleného čaje denně, která poskytuje nejen tělu důležité vitamíny a minerály, ale pomáhá ve spalování tuků a snižuje hladinu cholesterolu přirozeně a efektivně. Zelený čaj je ideální přírodní lék, protože snižuje krevní tlak, zabraňuje srážení krve, udržuje zdraví ledvin a pomáhá chránit tělo před volnými radikály způsobující rakovinu.
6

Získat dostatek cvičení ke zvýšení hladiny dobrý cholesterol a eliminovat škodlivé špatný cholesterol.