Připravte brusinky. Pokud používáte čerstvé brusinky (doporučeno), omyjte důkladně bobule a pat je osušte hadříkem. Pokud používáte Mražené jahody, částečně rozmrazit je v mikrovlnné troubě.
2
Nasaďte kuchyňský robot s lopatkou a nalít v hroznech. Pulse dokud bobule jsou sekané. Dávejte pozor, abyste overprocess brusinky. Plody by měly být malé kousky, ne pyré.
3
Scrape nakrájenou brusinky do mísy. Přidejte cukr nebo med osladit bobule, ale nejdou přes palubu. K zajištění maximálního účinku by měly být konzumovány v brusinky jako čisté formě, jak je to možné.
4
jíst asi 1/4 šálku brusinek směsi každých 20 až 30 minuta, dokud je to pryč. Přidat hrstka čerstvé pomerančové kůry nebo kusem obyčejného bílého jogurtu, v případě, že chuť je neatraktivní.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena