Jak zvýšit oběh v dolní části nohou

Špatný krevní oběh v nohou může být způsobeno tím, kornatění tepen, cukrovka, vysoký krevní tlak, vysoká hladina cholesterolu a kouření. Příznaky mohou zahrnovat necitlivost v nohou, mravenčení v nohou nebo nohou, změny barvy kůže, jako je zarudnutí, bledost nebo modré odlitků, chladné teploty kůže a rozvoj bércových vředů. Pokud se u Vás objeví vředy nebo vředy na nohou, které se nehojí, může mít špatný krevní oběh. Budete muset získat lékařské vyšetření k určení příčiny špatné nohy oběhu před léčba může začít. Existují určité kroky, kterými můžete zvýšit krevní oběh v nohou. Věci, které budete potřebovat
Léky vyšetření
Kompresní punčochy
předepsané léky
teplých ponožek
polštář
Zobrazit další instrukce
1

si lékařské vyšetření. Budete muset navštívit svého lékaře, zjistit, zda a proč se vaše nohy mají špatnou cirkulaci. Poté, co Váš lékař diagnóz Váš zdravotní stav, může předepsat léky založené na příčině. Lékař vám může předepsat léky na snížení krevního tlaku, které vám pomohou váš oběhový systém pracovat efektivněji, čímž se zvyšuje a zlepšuje krevní oběh v nohou.
2

punčochy kompresní oblečení. Kompresní punčochy pracovat pro kompresi cévy, zvyšuje se průtok krve. To může zabránit pomalé krevní tok, který zapříčiňuje tvorbu krevních sraženin. Kompresní punčochy také pomůže tekutiny z hromadí v nohou a kotníků.
3

začít cvičit. Mírné cvičení může zlepšit krevní oběh v nohou a zvýšit oběh v dolních částí nohou. Pokud bude sedět na dlouhou dobu, například při cestování letadlem, snaží se, aby malé krouživými pohyby s kotníky pohybovat krev v žilách. Kdykoli je to možné, dělejte si krátké procházky zvýšit krevní oběh v nohou a zabránit nadbytečné tekutiny vybudovat.
4

Mějte nohy v teple. Zvýšení teploty nohy a udržuje je v teple zvýší jejich oběh. Když jdete do postele, nosit pár teplých ponožek, a aby se vaše nohy pokryté teplé deky. Nikdy nedávejte ohřívací polštářek na nohy, pokud máte špatný krevní oběh, protože tento stav způsobuje vaše nohy, aby se stal méně citlivé na bolest a teplotu. Když se vaše nohy jsou méně citlivé na teplotu, je více pravděpodobné, že si spálil z topného bloku.
5

Masáže vaše nohy. Masáž nohou může stimulovat krevní oběh, ale pokud máte bolest nebo zčervenání lýtka, nikdy masírovat nohu. Bolest nebo zarudnutí v lýtku může znamenat krevní sraženiny, a masírovat ji, můžete uvolnit ji. K uvolnění krevní sraženiny mohou být život ohrožující, protože může cestovat do srdce a plic.
6

Elevate nohy. Když ležíte, podporovat záda kolena s polštáři. Tím se zabrání zpětnému toku krve do nohou a podporují prokrvení k srdci.