Co dělat, když vaše nohy jsou oteklé?

Myriad podmínky mohou způsobit otoky nohou. Běžně jsou oteklé nohy způsobené zadržováním tekutin v těle, což se projevuje v nohách kvůli gravitaci. Něco tak jednoduchého, jako příliš mnoho soli ve stravě nebo těžší problémy zahrnující kardiovaskulární nebo oběhového systému může způsobit otoky nohou. Zjistěte, co dělat, když vaše nohy jsou oteklé. Dieta

Kácet nebo vystřihnout soli ve stravě. Použití koření sezóně si jídlo nebo použijte sůl bez koření směsi. Zpracované potraviny obsahují velké množství sodíku, takže vysekávání zpracovaných potravin výrazně sníží příjem soli.
Cvičení

sedět po delší dobu může způsobit nohy otékat. V pravidelných intervalech po celý den, procvičit nohy dostat koluje. Nejúčinnější cvičení je chůze, takže si krátký výlet kolem bloku, nebo v kanceláři.
Nadmořská

Zvedněte nohy, když ležíte. Pokud musíte sedět na dlouhou dobu, se snaží dát si nohy nahoru na něco jako krabici. Tím se proti působení gravitace. Můžete také nosit podpůrné punčochy, které si můžete zakoupit ve většině obchodů, které prodávají zdravotnické potřeby nebo dámského oblečení.
Varování

Pokud budete mít dušnost, pocit tlaku nebo bolest na hrudníku, oznámení snížení vylučování moči, mají v anamnéze onemocněním jater nebo ledvin, spusťte horečku, má oteklou nohu, která je na dotek teplá, nebo jste těhotná a vaše nohy začnou bobtnat, vyhledejte lékařskou vyšetření, a to zejména v případě, že svépomocné návrhy zde nefungují.