Jak se k nám Mobile s berlemi a na dlouhé náhozy

Pro lidi, kteří trpí zranění nohy, berle může být velká pomoc. Berle vám umožní minimalizovat váhu umístěné na poraněnou nohu, což vám dává možnost navigovat s obsazením na noze. Nicméně, naučit se používat berle trvá nějakou úpravu. Praxe několik technik, dokud se pohodlně dostat kolem se svými berlemi. Návod
Pohyb po
1

Nastavte výšku vašich berlí, aby se vešly vaše tělo velikosti. To pomůže zajistit, že jsou pohodlné a snižuje stres na svaly, což může způsobit křeče. Horní část berle by měla být 1-1/2 palce pod podpaží se vaše ramena uvolněná. Váš rukojeť by měla být umístěna tak, aby váš loket pokrčený o 15 až 30 stupňů.
2

Vstaň a umístit berle pod podpaží. Udržování tělesné hmotnosti na noze není v sádře, zvedněte berle a umístit je o 4-6 palce v přední části těla. Advance nohu, která je v sádře, dokud nespočine v souladu se svými berlemi. Jediným plynulým pohybem, štíhlá do svých berlí při kývání jste neovlivněná nohu dopředu o 4 až 6 palců před, kde jsou umístěny berle.
3

praxe tento pohyb, dokud nejste schopni plynule pohybovat kolem se svými berlemi.
Pohyb plošiny
4

Zvedněte se ze židle by se opřel v křesle. Židle musí být imobilní, nebo to bude klouzat dozadu, které nechcete. Posaďte se tak, že zadní nohy spočívají na přední straně křesla. Umístěte obě berle, v jedné ruce. Chyť obě berle, které rukojetí. Vyvinout svou váhu na rukojetích, jak si postavit. Pokračovat cvičit, dokud se pohodlně dostat ze židle se svými berlemi.
5

Přechodem jít nahoru po schodech o obklad schodů se svými berle odpočívá pod vaší podpaží. Umístěte váhu svého těla do vašeho nepostižené noze, zatímco umístit berle na první krok. Přesuňte Litá nohu na první krok při zachování neovlivněná nohu na zem. Shift váhu na svých berlích, jak budete pohybovat neovlivněná nohu k prvnímu kroku. Opakujte tento proces o jeden krok v době.
6

Přechodem sjíždění schodů obklad schodů s nedotčenou nohou na okraji horního schodu. Koleno své nepostižené nohy při snížení berle a vaše odlita nohu na další krok. Předkloňte na své berle a přinést neovlivněná nohu dolů ke stejnému kroku. Opakujte tento proces o jeden krok v době.
7

sedačkovou techniky se dostat ven z auta. Jednoduše otočte své tělo tak, že se díváte od auta. Položte obě nohy na zemi. Srovnejte své berle, takže si můžete chytit držadlem, v jedné ruce. Vyvíjet tlak na rukojetích z berlích, jak si postavit. Zůstatek váhu na vašem těle mezi berle a vaše nezraněné noze. Pokračovat cvičit, dokud se pohodlně dostat ven z vozu pomocí své berle.