Fyzikální terapie pro Broken rameno

rameno je kostnatá struktura, která se nachází v horní části zad a spojuje horní rameno k hrudní stěně. Je také zodpovědný za formování konektor, který spojuje ramenní kloub na horní části paže. Většina zlomené ramena jsou výsledkem přímé poranění oblasti a zahrnují velké množství síly. Fyzikální terapeuti jsou vyškoleni najít nedostatky v těle a jsou znalosti o úrazu a léčebných cílů. Fyzikální terapie Program se zaměřuje na rameno a krejčí cvičení k posílení prostoru a dá vám zpět plný rozsah pohybu. Masážní terapie

Protože zlomené rameno vytváří silné tuhost v oblasti, fyzioterapeut masáže ramen vytvořit krevní oběh a zlepšují průtok krve v dané oblasti. Při použití masážní terapie, může fyzioterapeut zlepšit pružnost a rozsah pohybu. Terapeuti používají své ruce nebo specializované nástroje, které rytmicky mrtvice, třít a masírovat vaše rameno, který stimuluje oblast a přináší kyslík a živiny. To je klíčem k odstranění kyseliny mléčné, který se tvoří v rameni, což způsobuje křeče a bolesti.
Protahovací cvičení

protahovací cvičení se zaměřují na zlepšení rozsahu pohybu a boje proti tuhost . Bez plného rozsahu pohybu, nemůžete vykonávat každodenní úkoly, jako je česání vlasů, vzpěr bezpečnostního pásu nebo poškrábání zad. Strečink je velmi důležité při získávání flexibilitu zpátky do kloubů a svalů a zabraňuje zjizvenou tkáň od tváření.

Lehněte si na břicho na okraj stolu nebo v posteli a nechat zraněné rameno viset přes okraj. Pomalu otočte ruku tam a zpět, cítil lehký úsek ve vašem rameni. Začněte provádět toto cvičení po dobu 15 sekundových intervalech před postupující do tři-pětminut jak vaše rameno začne léčit.

Drž se stabilní židli a vstal. Ohnout na pasu a nechte své zraněné rameno visí dolů. Začněte kyvné ruku v malých kruzích po dobu 30 sekund. Jak se vaše rameno začne zlepšovat, aby se větší kruhy na delší dobu. Nakonec, měli byste postupovat kruhy na tři až pět minut.
Posilovací cviky

rameno začne zlepšovat, fyzioterapeut má provést posílení cvičení na zlepšení funkce svalů a zvýšit sílu, vytrvalost a rozsah pohybu.

stojící s párem činkami v ruce, zvedněte je na úrovni ramen. Ruce musí být rameno vzdálenosti od sebe a aby se vaše lokty zastrčené pod zápěstí. Zatlačte váhy směrem ke stropu, dokud vaše paže jsou rozšířeny. Podržte po dobu pěti sekund a pak nižší hmotnosti dolů. Proveďte toto cvičení po dobu tří sad a 10 až 15 opakování.

Drží dvě činky po stranách těla, pomalu zvedněte ruce bez vytvoření ohybu vašeho lokte. Když dosáhnou váhy úrovni ramen, držte po dobu pěti sekund a nižší. Proveďte toto cvičení po dobu tří sad a 15 až 20 opakování.