Jak určit nártem únavovou zlomeninu

metatarsálního stres zlomenina je zlomenina, která se vyskytuje v jednom nebo více z metarsals, nebo kostí nohy. Únavové zlomeniny nártu jsou obecně nadužívání zranění v důsledku zvýšené intenzity cvičení, nedostatek odpočinku nebo nesprávné obuvi. Svaly již nemůže absorbovat stres, který klade větší tlak na kosti, což způsobuje malé fraktury. Zlomeniny může být obtížné určit, protože k nim dochází postupně, nikoli z konkrétního úrazu nebo mimořádné události. Oni jsou nejvíce obyčejný v běžců, basketbalistů, gymnasté a další sportovce. Pokyny
1

Podívejte se na nohou. Je to oteklé nebo modřiny? Má to vypadat větší nebo odlišné od noninjured nohou? Modřiny a otoky na horní části nohou, kde jsou umístěny s nártem kosti jsou stopy po nártu únavovou zlomeninu.
2

jemně dotknout nohou. Je to nabídka, nebo bolest na dotek? Bolí to v určitém místě podél horní části nohou? Něha, zvláště v určitém místě na horní části nohou, je další známkou nártem únavovou zlomeninu.
3

Přemýšlejte o své nedávné činnosti. Věděli jste zvýšit svůj trénink nebo intenzitu tréninku? Máš na sobě nové boty, nebo jsi cítil postupný nárůst bolesti v nohou? Každý typ změny ve vaší běžné, zejména zvyšující se školení, může dát zvýšený tlak na vaše kosti, což způsobuje únavové zlomeniny.
4

Zkuste dát váhu na nohou. Únavové zlomeniny nártu jsou zvláště citlivé na ložiska váhu. Pokud to bolí chodit, běhat nebo skákat, a bolest se šíří z horní části nohou, pravděpodobně máte nártu únavovou zlomeninu.
5

Navštivte pedikér nebo ortopedických specialistu. Popište své příznaky a nástupu a délky fáze bolesti, stejně jako své aktivity na úrovni. S největší pravděpodobností bude trvat X-ray nebo kostní scan nohy potvrdit přítomnost nártem únavovou zlomeninu.