Potraviny vyléčit astma

Určité potraviny vám mohou pomoci astmatici kontrolovat jejich stav. Jako u každého režimu, umírněnost je klíčem - příliš mnoho nebo příliš málo o jedné věci není dobré. Pokud je správné množství živin a vitamínů se počítá, nicméně, astmatici udržet utrpení na minimum. Česnek

Česnek, zinkem, draslík, vitamin A a C obsah, vysloužil si reputaci jako antibiotikum přírody. Česnek může zmírnit účinky astmatem a jinými dýchacími problémy, včetně bronchitidy. Jeho protizánětlivé vlastnosti jsou užitečné také. Vydělávat na nich, hledat jiné potraviny, které pomáhají při zánětu, jako je cibule a potraviny s omega-3 mastných kyselin.
Tmavé, zelená listová zelenina

Vitamin E a selen spolupracovat v těle, který kombinuje pomoci oběhový systém a snížit zánět. Potraviny, které obsahují vitamin E jsou fazole, žloutky, za studena lisované rostlinné oleje, celá zrna, tmavé listové zeleniny a mnoho dalších. Selen se nachází v různých rostlinných potravin a masa. Astmatici by měli spotřebovávat velké množství antioxidantů.

Úrovní
hořčíku

Nízká koncentrace hořčíku v krvi byly připojeny k astmatu, takže jíst zdravé potraviny, které obsahují hořčík. Hořčík se vyskytuje se ve špenátu, fazole, ořechy, obilí a mnoho dalších potravin. Méně zpracované potraviny obsahují více hořčíku.
Potraviny se vyhnout

alergie

potraviny mohou vyvolat astma, takže astmatik musí být opatrní, co není k jídlu. Některé nejběžnější potravinové alergeny jsou ořechy, mléčné výrobky, arašídy, korýši a siřičitany, které mohou být nebezpečné pro osoby s astmatem. Sulfites se nacházejí v některých konzervovaných potravin, jako je sušené ovoce, výrobky z brambor a také vína. Uchovávejte potraviny deník rozeznat, co je příčinou alergie a astmatu.
Ostatní Čemu se vyhnout

Přejídání může způsobit astmatický záchvat, v těch, kteří jsou náchylní. Kořeněná jídla jako cayenne papriky mohou vyvolat astmatické záchvaty. Omezení mléčných výrobků, také pomáhá některé astmatiků v souladu hlen a sliz řízený
Káva:. Unexpected Nápověda

Kupodivu se káva bylo prokázáno, že pomáhají, protože kofein přítomen je podobný theopyhylline, lék, který astmatiků byla dána, ale je méně obyčejné dnes.
Shrnutí

Celkově lze říci, astmatici by měli jíst hodně čerstvého ovoce a zeleniny, sledovat nutriční příjem vitaminů a minerálních látek a pít hodně tekutin, aby se astma pod kontrolou. Spojit se zdravotníky, hned v případě akutního dýchacího útoku. Sledujte svůj jídelníček pro správnou údržbu, ale nikdy vzdát pomoc v době o vážné akutní astmatický záchvat.