Potraviny se vyhnout s artritidou

Pokud máte zájem o alternativní přístupy k artritidy, strava je dobrý začátek pro zlepšení stavu. Některé potraviny zhoršit artritidy, a obvykle osoba zjistí, že alespoň jeden z nich je alergie nebo citlivosti problém. Může se to zdát jako naprostá úkol odstranit všechny tyto potraviny z něčí stravě, ale metodický přístup vám pomůže převzít a dosáhnout úspěchu. Historie

Pro zjednodušení pojetí, jaké potraviny, aby se zabránilo, je především nutné jíst typ zdravé výživy, které lidé používají k jídlu - centrování kolem přírodních celých potravin. Zvýšení artritidy v průběhu posledních 60 let koreluje s obrovským nárůstem rafinovaného cukru spotřeby v západní společnosti, znatelně v nealkoholických nápojích. To také koreluje s počtem přísad a umělých přísad dal do jídla. Máte-li odstranit všechny nealkoholické nápoje spolu s většinou z rafinovaného cukru ze svého jídelníčku a vyhnout se výrobky s přísad, měli byste vidět zlepšení svého artritidy.
Úvahy

Vyhnout nasycených tuků spolu s hydrogenovaný a částečně hydrogenovaných olejů bude pravděpodobně zlepšit Váš zdravotní stav. Tyto tuky, stejně jako cukr, aby osoba je vnitřní prostředí kyselejší, což zhoršuje zánět. Margarín a zkrácení by nikdy neměly být použity. Nadměrné soli by měly být odstraněny.
Identifikace

Kromě těchto doporučení, další změny ve stravě se velmi individualistický. Velký počet viníků, že ovlivní artritidy, a vy budete muset udělat svůj vlastní experimentování s vyloučení některých potravin, které mají zjistit, zda se váš stav zlepší. To může také záviset na typu artritidy máte. Například, výzkum ukazuje, že dna trpící vidět nějaký úspěch tím, že odstraní maso, fazole a alkohol.

Budete pravděpodobně zjistíte, že některé potraviny uvedené níže je zazvonit na zvonek, protože snad vaše bolest a zánět zhoršil během den nebo dva poté, co jí.

Seznam může zdát ohromující, ale pokud se to řešit jeden nebo dva předměty najednou, a to zejména těch, které se s vámi rezonují okamžitě, můžete spravovat toto vyšetřování pro své zdraví.
Potenciální

další potraviny a látky, které mohou způsobit problémy jsou kofein, citrusové výrobky, kukuřice, mléčné výrobky, vejce, ořechy, červené maso, pšeničný lepek, bílá mouka produkty a potraviny v nightshade rodiny. Rodina lilek obsahuje paprika, kajenský pepř, chili prášek, lilek, paprika, nové koření, rajčata a bílé brambory. Chcete-li odstranit nightshade rodiny, budete muset číst pozorně popisky, jako paprika a rajčata jsou obyčejné přísady.

Rodina lilek i tabák.

Jíst celozrnné výrobky Důrazně se doporučuje pro lidi s artritidou, a to může být problém pro někoho s citlivostí lepku. Nicméně, existuje mnoho celozrnné dostupné možnosti, jiné než pšenice, a to zejména v obchodech se zdravou výživou nebo přírodních potravinových části v supermarketu.
Varování

zpracované potraviny, jako jsou boxoval pekáče a rýže nebo mikrovlnné předkrmy měli všichni vyhnout. Obvykle obsahují příliš mnoho soli, spolu s různými přísadami.

Výhody

Opět platí, že přírodní, zdravé potraviny, stejně jako lidé používají k jídlu, než tak velký důraz byl kladen na pohodlí, jsou klíčem k úspěchu. Ovoce a zelenina, celozrnné výrobky a ryby jsou nejlepším základem pro dietu pro zlepšení artritidy.