Jak zpětného smrštění mozku u Alzheimerovy nemoci

Alzheimerova choroba je progresivní, degenerativní onemocnění, které často vyústí v demenci, široký termín pro příznaků souvisejících s poklesem kognitivních schopností. Fyzicky, Alzheimerova choroba způsobuje mozkové buňky slouží ke zmenšení nebo zmizí. Tyto buňky jsou nahrazeny plaku, husté skvrny na mozku. Nedávné studie zjistily, že existují způsoby, jak zvrátit mozku smršťování způsobené Alzheimerovou chorobou. Pokyny
1

nějakou formu aerobního cvičení každý den. Aerobní cvičení působí proti smršťování mozku rozšířením hippocampus, což je část mozku, která hraje velkou roli v krátkodobé paměti a prostorové vztahy. U Alzheimerovy nemoci, hippocampus je první oblast mozku utrpět smrštění. Cvičení také stimulovat růstové proteiny, které podporuje růst nových mozkových buněk.
2

Cvičení váš mozek. Naučte se nové dovednosti, slovní hádanky dělat a zapojit se do jakékoli činnosti, která vyžaduje, abyste si mysleli. Tím, že napadá mozek, můžete způsobit nové dendrity růst. Což znamená, že více kontaktních míst v mozku a lepší funkci mozku.
3

Zůstaňte společensky aktivní. Studie prokázaly, že starší lidé, kteří spolupracují s ostatními, mimo jejich nejbližší rodiny, mají méně plaku v mozku, než ti, kteří jsou méně sociální.
4

Praxe zvládání stresu. Zapojte se v józe, nebo jiné formy relaxace snížit množství zubního plaku v mozku a zvrátit mozku smršťování spojené s Alzheimerovou chorobou.