Cvičení pro inkontinenci Po Prostectomy

prostectomy (také volal prostatektomie) je úplné odstranění prostaty. To je nutné, jako způsobu léčení rakoviny prostaty u některých pacientů. Dočasné nebo trvalé inkontinence je jedním z běžných vedlejších účinků prostectomy. Však mohou muži dělat určité cvičení, aby se moč řízení zpět. I když to nebude fungovat v každém případě UPMC onkologických center hlásí, že děláte cvičení je často úspěšné v pomoci získat kontrolu nad svaly močového měchýře. Prostectomy a inkontinence

Močová inkontinence je definována jako neschopnost, aby se zabránilo unikání nebo driblování moči z močového měchýře. Inkontinence po operaci prostaty, není vždy dáno. U některých pacientů se to stane, a v jiných ne. Pro ty, koho inkontinence nemá vliv, problém obvykle ustupuje a opraví se během tří let. Dělat jednoduché cvičení může urychlit tento proces obnovy.
Kegel cvičení

sval Kegel řídí tok moči u mužů i žen. Silný Kegel svalové napomůže rychlejšímu zotavení ve vztahu k inkontinenci po prostectomy. Můžete si najít tento sval při močení a začít posilovat svaly před plánovaným prostectomy. Pro posílení Kegel svalové hmoty, nejprve identifikovat zastavením průtoku moči, zatímco vy se snažíte zrušit. Pokud jste úspěšný v tom, svalová jste použili, když jste zastavil moč byla Kegel sval. Posílení tohoto svalu tím, že štípne ho pevně, drží tak dlouho, jak je to možné, a pak nechat jít. Opakujte proces sevření, držení a uvolnění 10 krát v řadě. Nejen, že tato cvičení pomoci s inkontinencí po operaci, ale mohou pomoci s inkontinencí, který se vyskytuje v mnoha jiných důvodů, stejně. Pokračovat dělá tyto Kegel cvičení na posílení svalů, dokud můžete držet za 10 sekund počítat.
Cvičení pánevního dna

Podle močového měchýře a střev Foundation, je definován jako pánevního dna svalových vrstev, vedla od stydké kosti k páteři. To je sval, který podporuje konečníku a močových cest činnosti. Cvičení pánevního dna jsou velmi podobné Kegel cvičení. Ty by měly sedět, stát, nebo ležet v pohodlné pozici začít. Odtud, musíte utáhnout pánevního dna. Můžete to udělat tím, že dělá to, co byste normálně dělat držet zpátky uvolňování plynu. Chcete-li tato cvičení správně, musí zajistit, že se nepohybuje, nebo pomocí nepotřebné části svého těla k dosažení těsnosti.