Jak léčit a chránit svůj hlas

Každý používá svůj hlas, ale ne každý ví, jak se udržet v dobrém stavu, nebo co dělat, když je to prostě nefunguje správně. Tento článek vám pomůže se všichni naučí, jak léčit své bolí hlas a také poradit o tom, jak udržet zdravé a silné pro budoucnost. Věci, které budete potřebovat
voda
tvrdé bonbóny, mincovny, atd.
pára (teplá sprcha)
krku srst čaj
med
citron
kašli

Zobrazit další instrukce
1

Pokud váš hlas je vážně zraněn, pak nejdůležitější věc udělat právě teď, je přestat používat. Hlasy Potřebuješ si odpočinout. Omezte rozhovory, naučit se mluvit stručně, a strávit trochu více času v tichosti.
2

Další skvělá věc, která pomáhá zraněný hlas je horký čaj s trochou citronu a medu. Můj oblíbený je hrdlo Coat Tea. Najdete jej s bylinnými léky v místní lékárně, obchod s potravinami, nebo specializované prodejně. Pijte alespoň šálek ráno a šálek v noci.
3

Co kdyby tam bylo něco, co by mohl pomoci léčit svůj hlas a být také použity k ochraně každý den? Je. Říká se tomu ... voda. Pijte hodně a hodně vody každý den, jak zůstat pěkné a hydratované. Zůstat hydratované pomáhá udržet vaše tělo zdravé a svůj hlas připraven pracovat!
4

žádná voda? Pak stačí držet skrýš tvrdé bonbóny, mincovny, a dropsy proti kašli v tašce. Použijte bonbóny mincovny denně, které pomohou udržet vaše ústa a hrdlo mokré a použít proti kašli, když máte pocit, ty velké kašle přichází na. Buďte opatrní, příliš mnoho kašli může vaše ústa a krk cítit v suchu a bolestný. Buďte opatrní.
5

Pokud jste byli kašel, a dropsy proti kašli a léky prostě to nedělají pro vás, mám dva skvělé strategie. Za prvé, nalít čistý med na zadní straně jazyka. Zavřete ústa a "rozpustit" med trochu dolů, a pak polknout. To usnadňuje některé z bolesti a pomáhá při vymáhání. Za druhé, dostat do pěkné teplou sprchou. Pára a voda pomůže udržet si hydratované a také otevírá nosní dírky a krku, pomáhá odstranit vám z jakéhokoli kašle hlenu vyvolávající odvodnění nebo ... alespoň na chvíli.
6

Samozřejmě, aby se váš hlas navíc zdravý, je důležité, aby se zahřál každý nyní a znovu, zvláště pokud jej používáte hodně (učitelé, rodiče , právníci, lékaři, zpěváci, telefonními operátory, atd.:! jsem hlavně mluvit s vámi), některé dobré teplé UPS patří:-nízký šum. Pomalu pohybujte hřiště hučení nahoru a dolů, a všude kolem. Mějte bzučení, a jemně pohybujte ústa, jako byste se chewing.-Lip Buzz. To je zpěvačka rty se buzz, takže rty zůstat velmi volná. Vyberte poznámku a zpívat, ale zpívat přes vaše rty volně bzučení. (Myslím na to, jak budete Buzz své rty na dětském bříšku je dostat se smát)-Light vzdechů. Ve vysoké, lehké hlas právě řekl "Aha ...", jako máte dobrý sigh.-Pokud jste zpěvák, máte více teplé UPS dělat! Ať už dáváte přednost teplé ups, ujistěte se, že začít od horní části rozsahu a práci si cestu dolů. . To vám bude méně pravděpodobné, že namáhání pro vysoké tóny, a eliminuje namáhání hlasu je velmi dobrá věc
7

Konečně, tady jsou některé další věci, které můžete udělat, aby se udržovat zdravý hlas: -pití více tekutin (i když to není všechna voda)-Najít způsob, jak obejít pomocí hlasu. Pokud jste učitel, přijít se způsoby, jak získat pozornost svých studentů, aniž by křičel na ně. Použijte ruční tleská nebo zvon. Rodiče, hrát šarády každý nyní a znovu se svými dětmi. To pomáhá šetřit svůj hlas, je zaměřen a přispívá ke zvýšení výkonnosti jejich mozku také. Nemluvě o tom, že je to docela zábavné!-Těsně předtím, než dáte řeč, zpívat na koncertě, nebo prezentovat svůj projekt na svého šéfa, vyhýbat se pít hodně mléka a mléčných výrobků (mléko, koktejly, smoothies, atd.), protože budete srst v krku s hlen jako filmu, a také produkují více hlenu. Toto dělá to obtížný mluvit za dlouhou dobu, aniž by museli vymazat throat.-Když o tom mluvíme ... Nerušte krku. Vymazání hrdlo je jako dopadá vaše hlasivky dohromady. To je velmi škodlivé. Místo toho zkuste polykání hodně za sebou, nebo "vokalizovat" kašel, což znamená, když se kašel, kašel na hřišti. Pomáhá pracovat hlasivky zdravým způsobem při jasné věci vývody, př.-Don 't kouř. A pokud kouříte, omezit nebo ukončit. Kouření má negativní vliv na vašich úst, zubů, krku a hlasivek. Pokud musíte kouřit, nebo musí být v zakouřené prostředí, vraťte se zpět ke svému dobrému příteli: voda. Zůstaňte hydratovaná! Také, to nikdy neuškodí se trochu čerstvého vzduchu z času na čas.