Jak se přihlásit Kinesio páska

Na rozdíl od typických tejpování metod, které se používají ke stabilizaci kloubu nebo držet dlahu, je Kinesio nahrávání využit k podpoře svalů a zvýšení oběhu kolem zranění a bolestivých oblastí. V Kinesio tejpování techniky pocházejí z praxe kineziologie, která je celostní léčba, která se noří do těla vnitřních léčebné systémy na neurologické a oběhové systémy. I když existují určité značky pružné pásky přednostní mnoho sportovců a fyzioterapeutů, které používají Kinesio tejpování metody, termín se odkazuje na způsob, jak nahrávat spíše než značka pásky. To, co budete potřebovat
Kinesio páska
Teflonové nůžky
Zobrazit další instrukce
1

plán pro nošení na pásku dny v době získat plnou prospěch postupu. Podívejte se na Kinesio sportovní strečové pásky, která je vodotěsná, aby mohli nosit ve sprše a díky pocení Zacvičit. Páska by měla být velmi tenká a jsou vyrobeny z prodyšného bavlny.
2

Aplikujte pásku prodlouženými rameny, aby ukonejšil ramenní svaly. S ramenem prodlužuje o 90 stupňů rovně, jemně poklepejte na pásku na horní části ramen a vedl ji na délku paže těsně nad loktem. Nechte ruku rozšířené, zatímco hladil dolů pásku uvolněte lékařské lepidlo.
3

odstřihněte Kinesio do Y-páskem pro bolest nebo citlivost svalů šíje. Invertovat Y tak, aby hrana může sedět ve středu zadní části krku. Rozšířit každý kus dolů přes lopatky. Ujistěte se, že krk je rozšířen vpřed při stisknutí pásku na místě.
4

prodloužit nohy před použitím Kinesio pásky dolních končetin. Vyhledejte oblast, která bolí a použít zaoblený kus pásky přes místě. Vezměte dvě rovné kousky lepicí pásky a rozšiřovat nahoru a dolů od středu pásku nejméně šest palců. Pokud je páska se děje přes koleno a díru z pásky na koleno, které mají být schopni ohýbat.
5

Využít je X proužek pásky Kinesio pro svaly paží. Natáhněte ruku s dlaní nahoru. Umístěte konce X na podložky ruky a spustit pásku se na vnitřní straně zápěstí. Zatlačte na jiných koncích X tak, aby nahrával každé straně paže.