Jak používat alternativní medicíny, které vám pomohou Fibromyalgie

Fibromyalgie (FMS) je chronické onemocnění zahrnující bolesti svalů, která je jak rozšířený po celém těle, a soustředil se těžko na 18 určených zadávací nebo spouštěcí body. Další symptomy se značně liší na osobu. Obecně platí, že tradiční medicína se zaměřuje na minimalizaci nepohodlí příznaky fibromyalgie pomocí léků, jako jsou analgetika nebo ke snížení napětí svalů. Nicméně, mnoho fibromyalgie pacienti hlásili velký úspěch pomocí alternativních léků stejně. Tento krok-za-krokem vás seznámí s tím, jak začít intregrate častěji používané alternativní léky a terapie pro správu fibromyalgie. To, co budete potřebovat
Journal (volitelné) Zdravotní ošetření planHealth pojištění papírování, případně
Zobrazit další instrukce
1

Rozhodněte se, které příznak (y) i nadále, aby vám největší problém. Různé alternativní terapie se zaměřují na různé části těla. Například osteopat manipuluje tělo s cílem vyřešit bolesti kloubů, zatímco masáž terapeut bude přímo pracovat na svalové problémy.
2

Zjistěte, jaká úroveň úsilí jste připraveni přijmout. Některé alternativní terapie jsou účinné samy o sobě, zatímco jiní jsou úspěšnější ve spojení s doplňkovými terapiemi. Například, jemné jógy být přijata na vlastní pěst pomoci s relaxační a dýchací techniky, jakož i protáhnout a tón těla. Chystáte vidět přírodně lékaře, na druhé straně, může zahrnovat širší spektrum technik, včetně bylinných a vitaminových doplňků, eliminuje potenciální alergeny z prostředí a vidět další specialisty pro energetické a karoserie techniky, jako je Reiki.


3. Náklady

výzkumu, a zpřístupňovat na péči rozpočet. Některé pojišťovny krytí, a to buď částečně nebo v plné výši, různých alternativních terapií, takže se ujistěte a zkontrolujte vaše pojištění plán s cílem určit, jestli máte pokrytí, pro jaké druhy léčby máte pokrytí, pokud jsou omezeny na počet návštěv, a pokud si muset vybrat poskytovatele přednostní svého plánu. Pokud se vaše pojištění nevztahuje na alternativní terapii, nebo jste pojištěn, rozhodnout dopředu, kolik můžete utratit. Také, jak mluvíte s různými alternativní léčba lékařů, zeptejte se jich na platební plány, posuvné měřítko poplatků, nebo další možnosti, které vám pomohou vhodné tyto druhy péče do svého rozpočtu.
4

Výzkum a rozhovor praktici. Některé pokoje mají malý k žádné zkušenosti z práce s pacienty fibromyalgie, a to je něco, co chcete, mějte na paměti --- zvláště s ohledem na ty, které přímo karosérie, jako jsou masáže a akupunktury. Můžete se také dostat do kontaktu s místním FMS nebo chronická únava podpůrných skupin ve vašem okolí a požádat o osobní doporučení. Práce s někým, kdo si být jistí, chápe vaše příznaky a obavy.
5

Vždy mějte na paměti svůj vlastní léčebný plán. Zatímco tam jsou četné bylinné a vitamínové doplňky, které prokázaly úspěch v pomoci s příznaky, FMS (např. S-adenosylmethionine, nebo stejné, generalizované bolesti a deprese, nebo hořčíku pomáhá snižovat bolestivost), některé z nich mohou mít interakce s jinými léky, lze užívat.
6

Začít s malými změnami. Dokonce i změny v to, co jíte může udělat velký rozdíl (odborník na výživu, například, bude pracovat s vámi vytvořit stravovací plán, který zvyšuje wellness, snížit zažívací potíže a zvyšují odolnost vůči nemocem). Ale nesnažte se příliš mnoho příliš brzy --- byste mohli namáhat své tělo a peněženku.
7

Dejte alternativních terapií, než se rozhodne, zda pracují pro vás. Mnoho forem může trvat několik týdnů nebo školení, aby prospěch. To může být užitečné, aby časopis během této doby, které vám pomohou objektivně sledovat svůj úspěch s konkrétní léčbu.