Jak dát si masáž obličeje

Je zde 19 svaly v obličeji, které řídí výrazu obličeje. Takže každý den, že jste stále obličeje cvičení, ať už to znamená, že s úsměvem a mračil se, smát nebo plakat. Dejte těmto pracovitý obličejové svaly odpočinout a dát si masáž obličeje-jeden z nejvíce překvapivě účinné způsoby, jak obnovit pocit pohody do celého těla. Pokyny
1

Lehněte si do pohodlné polohy, hlavu opřenou na polštáři, když chcete dát si masáž obličeje.
2

Nalijte trochu masážního oleje do ruce a vetřete olej mezi nimi zahřát ji.
3

naneste olej po celém obličeji, v měkkých zametání pohyby.
4

Place Konečky prstů obou rukou na čelo. Jemně, ale pevně pohybovat prsty pravé ruky ve směru hodinových ručiček krouživými pohyby, poté přesuňte levostranný prsty ve směru hodinových ručiček krouživými pohyby. Opakujte střídání těchto krouživými pohyby po celém čele oblasti na několik okamžiků.
5

Otočte dlaně až ke stropu a umístit každý palec na vnitřním konci svého obočí, těsně pod obočí kosti na obou stranách nosu. Jemně, ale pevně zasuňte palci na každém obočí, směrem k uchu. Posviťme si na tlak, když se dostanete své chrámy. Opakujte několikrát.
6

Hledat v horní části každé lícní kosti. Vložte konečky prstů obou rukou těsně pod kosti. Jemně, ale pevně, aby krouživými pohyby, jak budete pohybovat směrem dolů přes obličej, se směrem úst a nosu. Prsty se zaměřením na masité části právě pod lícní kosti každého. Opakujte několikrát.
7

Uložit každý palec na masité části čelisti. Pokud máte potíže najít to, lehce zatnout zuby. Tam, kde cítíte svalové utáhněte je místo, kde chcete, aby vaše palce být. Jaw uvolněně, lehce zatlačte do svalu pak se malé kruhové pohyby po dobu několika okamžiků.
8

Těsto bradu. Umístěte oba ukazováčky na horní části brady a pod palci, jako by jste držel bradu mezi každým palcem a ukazováčkem. Hníst po dobu několika okamžiků.
9

vyrovnejte každou ruku a položte je na obou stranách obličeje. Spodní část svých rukou (pokud vaše ruce splňuje vaše zápěstí), by měla být na bradě, dlaně na své tváře a prsty na spánky. V mírném zametání pohybu, posuňte ruce směrem k temeni hlavy. Opakujte několikrát.
Fotografie 10

Položte prsty na horní části čela. Lehký jako pírko, přesuňte je po celé délce vašeho obličeje. Opakujte několikrát dokončit masáž obličeje.