Jak to udělat Cross-Fiber masáž

Cross-vlákno masáže, také známý jako kanadské hlubokou masáž svalů, byl nejprve píše o roce 1800. Je to forma hluboké masážní terapie, která se používá rozbít přilnavost ve svalových skupin. Terapeut vyškoleni v této procedury masáže jsou obvykle školeni na řešení konkrétních problémů svalové dysfunkce. Cross-vlákno masáž pracuje se uvolnit a protáhnout svalové skupiny zvýšením přítoku krve do této oblasti a zvýšení svalové zdraví. Je známo, že má rychlé afektivní výsledky. Cross-vlákno masáž se obvykle provádí bez oleje nebo mléko. Při masáži terapeut používá palce, klouby prstů, lokty a dosáhnout hlubokého tlaku. Věci, které budete potřebovat
Partner
firmu, ale pohodlný povrch pro vašeho partnera ležet na, jako jsou masážní stůl, postel nebo rohož na podlaze
znalosti z anatomie, konkrétně směru, že různé svalová vlákna spustit
Zobrazit další instrukce
1

zpětnou vazbu od svého partnera, vyberte oblast, kterou bude pracovat.
2

Jakmile jste si vybrali že si představit sval ve vaší mysli. Jakým způsobem se vlákna tohoto svalu běhu?
3

Najít břicho svalu.
4

vybral nástroj, který můžete cítit pohodlně používat. Můžete použít prsty, palec, loket, klouby nebo masážní nástroj, např. knobble.
5

Položte nástroj na břicho svalu a začít se pohybovat dopředu a dozadu na devadesát stupňového úhlu ke svalovým vláknům. Chcete-li přesunout přes svalových vláken není s nimi. Ujistěte se, že nástroj není klouzal po pokožce. To by mělo být jen pohybující se po svalových vláken.
6

Začněte pracovat na lehkou váhu. Jak se tkáň uvolňuje a prohřívá můžete pracovat hlouběji.