Přírodní léky na znecitlivění nohou

pocity necitlivosti, brnění nebo ohebnost v končetinách jsou téměř vždy způsobeny špatným krevním oběhem. Špatné prokrvení nohou často způsobí, aby se cítili mravenčení, slabý, znecitlivění nebo "spí". Naštěstí lze tyto časté symptomy špatného oběhu považovány snadno a bezpečně používat přírodní prostředky - včetně bylin, vitamínů a metody domácí léčby. Vitamíny B-

vitamíny skupiny B jsou třída živin, které jsou nezbytné pro správnou funkci centrálního nervového systému a kardiovaskulárního systému. Z tohoto důvodu, vitamíny skupiny B a B-komplexy individuální se často používají k obnovení oběhu a snížit pocity brnění a. Vzhledem k tomu, že jsou ve vodě rozpustné-tělo se z horka, co není nutná - existuje jen málo rizika spojená s B vitamins.Niacin, nebo B-3, je zvláště užitečné pro obnovení zdravé krevní oběh v rukou a nohou prostřednictvím rozšíření krevních nádoby. Cyanobalamin, nebo B-12, je také velmi důležité v podpoře krevní oběh, jako je jeho blízký příbuzný chemický, kyselina listová (také nazývaný B9 nebo kyseliny listové). Podívejte se na vysoce vstřebatelných vitamínů B-komplexu, které obsahují zejména vysoké dávky těchto tří živin.
Herbal Podpora

Tradičně, bylinky se často doporučuje hloh bobule jako přírodně léčbě špatný krevní oběh nebo znecitlivění. Hawthorn se běžně používá k léčbě hypertenze a dalších kardiovaskulárních chorob, a zdá se, že snížení krevního tlaku a zlepšení krevního oběhu funkci. Hawthorn bobule mohou skutečně pracují posílením a rozšíří arteries.Ginkgo biloba, obyčejně známý pro svou schopnost zvýšit paměť zlepšuje krevní oběh v mozku, je další populární kandidát jako bylinný lék na přetrvávajícím znecitlivěním. Ginkgo může zlepšit funkci krevních cév v oblasti krku a páteře, stejně jako funkce cév, které zásobují krve a kyslíku k nohám.

Potraviny a koření

Lidé s chutí silné, pikantní chutí mohou mít méně problémů týkajících se špatným krevním oběhem. Česnek je běžně považován za superfood, protože jeho zdánlivé schopnost snižovat hladinu cholesterolu, vysokého krevního tlaku a zvýšení bojové srdeční funkce. Kromě toho může česnek porazit necitlivost v nohou optimalizací zdraví oběhového pepře system.Cayenne - a možná i jiné formy pepře - jsou také dobře známé pro svou schopnost dilatovat cévy a zlepšují krevní oběh v končetinách. Další ostrá koření, zázvor, se také používá k posílení zdraví srdce a zlepšují krevní oběh v celém těle. Pro lidi, které nemají silné chuti, zázvor, česnek a paprika jsou k dispozici v extraktů a kapslí.
Tepelné zpracování

Numb nohy mohou být léčeny snadno doma použití teplou vodou vsákne nebo topných podložky. Cévy přirozeně se rozšíří, pokud jsou vystaveny působení tepla, takže vystavení teplu může pomoci zlepšit průtok krve do kterékoliv části těla. Tato technika může fungovat dočasně, k úlevě od akutních příznaků ztuhlých nohou, a může také fungovat jako dlouhodobý terapeutický solution.For, nejlepší výsledky by měly být nohy namočené ve velmi horké vody po dobu alespoň 20 minut denně. Voda by měla být tak horké, jak se člověk může tolerovat - ale samozřejmě, ne horký dost spálit nebo opařit. Aromaterapeutické oleje, soli nebo Epsom solí z Mrtvého moře může také přispět ke zlepšení výsledků metody.
Cvičení

Žádný domovský léčebný plán je kompletní bez cvičení protokolu. Téměř všechny chronické stavy lze zlepšit prostřednictvím světla nebo středně denní cvičení. Sedavý způsob života přispěje k drobné podmínek, jako je špatným krevním oběhem a necitlivost, jakož i vážnějších onemocnění, jako jsou srdeční choroby. Zvýšená cirkulace je jeden dobrý důvod k cvičení zvyšuje often.Blood tok do všech částí těla při cvičení, včetně rukou a nohou. Bez pravidelného stimulace může oběhový systém začne nedaří čerpat dostatečné množství krve do nohou, což vede k přetrvávající pocity necitlivosti nebo mravenčení. I lehké cvičení, jako je například denní 15-minutové chůze může zlepšit příznaky tohoto problému.