Jak vyléčit nachlazení, samozřejmě

Pokud trpíte kýchání, kašel, bolest v krku a přetížení, pravděpodobně máte rýmu. Standardní studené léky obsahují řadu varovných štítků. Zkuste tyto přírodní prostředky, a budete se cítit lépe bez vedlejších účinků. Pokyny
1

prevence. Aby se zabránilo nachlazení z plížit se na vás, jíst zdravou stravu, si často myjte ruce, získat dostatek vitaminu C, a zkuste probiotika. Probiotika pracovat tím, že zajistí, že máte dostatek dobré bakterie v trávicím traktu. Můžete si je v obchodě se zdravou výživou. Nenechte si je koupit, pokud nebyli v chladu. Dalším zdrojem dobrých bakterií ve vaší stravě je jogurt!
2

zinku. Studie ukázaly, že zinek může zkrátit životnost nachlazení. Cleveland Clinic Foundation se studii, která ukázala, nosní gel, jako je Zicam, funguje lépe než pastilky. Vezměte zinek při prvním náznaku nachlazení.
3

zapíjet vodou. Stejně jako u většiny zdravotních problémů se zajištěním budete pít dostatek vody pomoci. Dehydratace příznaky nachlazení bude cítit mnohem hůř.
4

vlhkost. Také, aby se vaše dutin hydratované spuštěním zvlhčovače vzduchu, zatímco spíte. Můžete přidat několik kapek eukalyptového do teplé mlhy zvlhčovače. Pro chladné mlhy zvlhčovače, zkuste přidat šálek peroxidu vodíku.
5

Tomato čaj. Jedná se o domácí lék, který bude jasné, vaše dutin rychle. 1 pohár rajčatové šťávy nebo V8. 1 nebo 2 stroužky drceného česneku. 1 lžíce citronové šťávy. Horkou omáčkou a pepřem. Vyzkoušejte tabasco omáčka, paprika, křen, pepř sušené vločky, atd. Ať je to stejně jako koření, jak můžete tolerovat. Capricin, nalezený v pálivé papriky, vyčistí dutiny.
6

vitamín C. Můžete si vzít doplňky, ale přírodní zdroje jídla jsou obvykle lepší. Přírodní potravinové zdroje vitamínu C patří:. Brokolice, papriky, jahody, citrony, papája, zelí, špenát, kiwi, pomeranče, grapefruitu, limetky, rajčata, cuketa, maliny, chřest, celer a ananas
7

Kuřecí polévka. Kuřecí polévka je tradiční metoda léčení nachlazení. Podle WebMD, kuřecí polévka se vám jasné nosní průchody. Domácí vývar je nejlepší v léčebných nachlazení.
8

bolest v krku. Pokud máte bolesti v krku, zkuste jeden z těchto přírodních prostředků: 1. kloktadlo vodou soli 2. kloktat vodou citronovou 3. kloktat s octem 4. jíst cibuli nebo česnek.