Pokyny tělo očistit

Očista těla je jedním z nejlepších způsobů, jak udržet rovnováhu ve vašem těle, podporují trávení a zlepšit vaše celkové zdraví. To znamená, že je důležité jít o tělo očistit s dobrým nápadem, co se děje ve vašem těle. Po dokončení tělo čistí, Bezpečnost by měla být vaše největší obavy, ale je také důležité vědět, jak provést jednu. Proč tělo očistit?

Dělat tělo očistit dokáže divy pro trávicí systém. Ale to není jediný důvod, proč lidé dělají to. Spíše tělo čistí je přesně to, co zní jako: očista celého těla. To zahrnuje čištění nahromaděné toxiny z těla. Tyto čistí mají mnoho výhod, včetně zlepšení nálady, úroveň energie a vzhled. Mnoho lidí hlásí pokles podmínek, jako je akné a ekzém, a zlepšení v dalších oblastech, jako jsou nadváha a trpí artritidou. Očista těla vylepšuje celou osobu, a ne jeden systém zůstane nedotčena.
Odstranění některých potravin

Blížící tělo čistí vyžaduje odstranit některé potraviny ze své stravy. To znamená, že byste měli vynechat žádné jídlo, které by mohly být potenciální alergen nebo dráždivé, jako rafinovaný cukr, mléčné výrobky, čokoláda, sója, kvasnice, alkohol, kofein a pšenice. To by mohlo být obtížné na první, ale odstranění těchto prvotřídních pachatelů bude nyní snazší, jakmile se plně ponořit do detox období.
Přidat syrových potravin

Dalším způsobem, jak připravit své tělo na očistit, je začít zažívání mnohem více syrového ovoce a zeleniny. Tyto potraviny jsou velmi dobré pro játra a pomůže vaše tělo doplnit sám během očistný proces. Některé potraviny, zejména dobré pro tento účel jsou citrony, mrkev, řepa a celer.
Liquid Cleanse

Jakmile si vaše tělo do svého změny ve stravě, možná budete chtít vyzkoušet tekuté očistit. Jedná se o přepnutí pouze na pití šťávy pro stanovené období. Tato doba je obvykle týden a umožňuje tělu přijímat všechny živiny, které potřebuje, přičemž trávicím traktu pauzu. To ukazuje, že je v ostrém kontrastu k tradiční vodní půstu, který zbavuje tělo všech výživy a mohou být nebezpečné. Chcete-li tekuté očistit, pít koktejly a polévky namíchal z čerstvých a syrového ovoce a zeleniny. Můžete přidat i lněného nebo sezam až nutričního obsahu a dále podporovat čištění toxinů.