Nalijte olej do lžíce. Nalijte lžíci oleje do pusy, ale nepolykat. Toto cvičení je nutné provést ještě před snídaní, nebo jídlo na lačný žaludek - maximalizovat výsledky
2
Přesuňte olej kolem úst pomalu.. Pohyb přes zuby a nechte ji míchat s slin. I nadále pohybovat olej kolem směšovací, oplachování pohybu.
3
Přesuňte olej kolem úst na 15 až 20 minut. Dávejte pozor, aby polykat olej, protože obsahuje toxické tělesné nečistoty
4
Uchovávejte olej v ústech, dokud se zbělely:. Pokud zůstane žlutý, nebylo vytáhl dost dlouho. Plivat olej ven do dřezu po 15-20minut uplynulo.
5
vypláchněte ústa důkladně zajistit, aby všechny toxiny byly z úst. Použijte svůj prst a vodou opláchněte. Vyčistěte dřez důkladně také.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena