Pokyny pro Dacige Balls

Dacige koule , známé také jako Qigong koule , jestarobylá forma cvičení cvičil v čínské medicíně . Uživatel má dva malé kovové nebo kamenné koule v jedné ruce a točí je s prsty. Cvičení je podnítit motorickou aktivitu a průtok krve do ruky . Vibrační díly v každé míč generovat relaxační zvuk při používání. Pokyny
1

MístoDacige koule bok po boku na pravé nebo levé dlani . Použijte ruku , kterou píšete na první pohled , když se naučíte .
2

Grip koule s prsty volně , abyste měli pohybovat kuličky .
3

Použijte své prsty a dlaně svaly otočit míče tak , že vymění místa , jeden přes horní straně druhé.
4

Udržujte rotující koule , až budete mít pocit na akci.
< br > 5

Změnit směr otáčení koule na opačnou stranu . Pokud jste byli směru hodinových ručiček , teď to proti směru hodinových ručiček .
6 rukou

změnit při přesvědčeni o rotující koule v obou směrech.