Nejlepší potraviny pro WomenEach a každá žena by měla mít na paměti, že to, co jíte se jasně projeví ve svém fyzickém vzhledu. Nejen, že jste zodpovědní za to, co jíte, ale ty jsou stejně odpovědní za to, co děláte. Měli byste se vyhnout kouření cigaret, alkoholické nápoje a jiné zlozvyky, které by dělat ublížení na zdraví. Zůstat pozitivní a dostat dobrý noční odpočinek s dělá zázraky pro vás emocionálně, fyzicky a mentally.Reality ze stárnutí WomenWomen jsou křehké a jsou náchylnější k onemocnění, zejména když věk. Therere několik způsobů, jak zpomalit proces stárnutí. Musíte vždy pamatovat, že nemáte cítit smutný stárne. Jak se budete cítit hluboko uvnitř je to, co by mělo vadit. Ženy jsou více náchylné trpět dopady kolísání jejich hormonů. Většina žen setkat, co je známo jako období menopauzy. Pro teenagery je vliv tlaku vrstevníků jako well.Recommended Potraviny pro WomenTo zpomalit proces stárnutí, měli byste si dopřáli potraviny bohaté na antioxidanty, jako jsou modré bobule, fazole, švestky, artyčoky, jahody, ostružiny, třešně, pekanové ořechy, med a jablka. Nejen, že tyto potraviny obsahují proti stárnutí vlastnosti, ale také snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění, rakoviny, Alzheimerovy choroby s, cukrovky a mrtvice disease.In s cílem zlepšit vaše zdraví kostí, měli byste jíst listové zeleniny, fazole, sezamová semínka, nízkotučný jogurt , vejce a tofu.Being zdravé dovnitř a OutThe zdravotní potřeby žen rozmezí od doplňkového železa během let otěhotnět, vápníku a vitaminu D pro zdravé kosti. Za účelem dosažení celkového dobrého zdraví každá žena by chtěl, měli byste mít dýně, lněné semínko, kapusta, sladké brambory, ořešák squash, tmavé maso, brokolice, manga, losos, fíků a kiwi jako součást svého jídelníčku, který vám pomůže zůstat healthy.The Nejlepší potraviny pro ženy nad 40! Jak se ti dovolat 40. narozeniny, když si uvědomíte, že zdravé stravování je důležitější než kdy jindy. A vy jste vážně změnou svého jídelníčku zařadit více výživnější choices.The StrawberryRemember radost jíst jahodová, když dítě? Ty bezpochyby radovali z šlehačkou a dezert sám. Ale skutečná síla spočívá v dezert strawberries.Mother přírody ve skutečnosti vytvořil jen o perfektní jídlo na jahody a blueberryEight střední jahody obsahují zcela bez tuku a jen 49 kalorií. Ale více než to, že také mají tři gramy vlákniny (to je látka, která pomáhá nejen udržet si pravidelný, ale také udržet si pocit plný dlouho poté, co jste jedli!) Ale baleny do těchto osmi plodů je neuvěřitelných 149 procent z vitamin C za den! Jaký nádherný způsob, jak udržet váš imunitní systém vystupovat na jeho vrcholu! Toto barevné ovoce je také skvělý způsob, jak dostat své kyseliny listové, draslíku a manganese.These bobule jsou atraktivní a zdravé, protože mají nízký obsah cholesterolu, nasycených tuků a sodium.We Uložili jste nejlepší atribut jahod na konec: jsou jedním z nejsilnějších zdrojů antioxidantů around.And na rozdíl od některých zdravých potravin můžete jíst toto ovoce v nekonečné způsoby a zřejmě nikdy neomrzí jíst healthy.The AppleThen je klasické jablko. Možná není tak univerzální jako bobule, to balení takový nutriční pecka, která si prostě nemůže ignorovat (a upřímně řečeno, je to, zda se lepší chuť než tofu!). Maskovaný jako skromný, pokorný ovoce je opravdu superhrdina v nutriční world.The Apple je ohromným zdrojem těch tvrdě pracující antioxidantů, které pracují neúnavně ničit volné radikály. A všichni víme, že volné radikály jsou zodpovědné za celou řadu degenerativních onemocnění spojených s procesem stárnutí, včetně srdečních chorob a cancer.Peanut ButterNow, tady sa potravin, které vás vezme zpět do dětství: arašídové máslo. Může to znít divně, ale je to pravda. Ale hned na začátku, doporučujeme jíst všechny přírodní druhy. Nejen, že jsou arašídy skvělým zdrojem těch dobrých tuků, ale arašídové máslo může pomoci udržet si pocit plnější delší dobu.
