Jak pochopit výhody Správné dýchání

Většina lidí praktikovat mělké hrudní dýchání, což je nesprávné a škodlivé dýchací techniku. V západní společnosti, velké truhly a malé vesty oslaven, která vedla k tomuto nezdravému dýchání praxi. Tím plně využívají membránu a rozšíření na břiše vdechuje a vydechuje vyjednávat, tělo se těší zvýšeným výhody. Pokyny
1

Správné dýchání prospívá dýchací systém snížením ztuhlé svaly hrudníku a tím zmírňuje bolesti na hrudi a úzkosti. To také pomáhá při zmírňování dlouhodobé dýchací potíže, jako je bronchitida a astma otevřením hrudníku, aby se dýchání jednodušší.
2

Výhody oběhového ústrojí ze zlepšení krevního oběhu a zmírnění dopravního přetížení. K dispozici je také nárůst kyslíku a živin do buněk v těle, které umožňují orgány lépe fungovat.
3

Správné dýchání může umožnit nervový systém, aby se uklidnila, nebo se stimuloval.

4

Při využití bránice při dýchání, činnost působí jako masáž na vnitřní orgány trávicí soustavy.
5

Brániční dýchání pomůcky endokrinní systém tím, že pomáhají se pohybovat lymfu po celém těle, což eliminuje plýtvání a posiluje imunitní systém.
6

Správné dýchání prospívá močový systém tím, že tekutiny, které mají být odstraněny pomocí dechu, a tím snižuje otok. To také zmírňuje stres dát na odstranění orgánů z důvodu neodborného dýchání.
7

Správné dýchání také podporuje relaxaci, uvolňuje svalové napětí, zvyšuje pružnost a pevnost spoje a pomáhá obnovit rychleji od stresu a námaze .