Jak se vyhnout alkoholu a zneužívání drog

Použití alkoholu nebo jiných drog do bodu, kde se mohla způsobit škodu, je zneužívání drog. Užívání drog se stává zneužívání drog způsobuje, když uživatel trpět negativní fyzické nebo psychické účinky, ztratí kontrolu nad sebou, odcizit lidi nebo umístit sebe i ostatní v nebezpečí. Abuzérů pocit, že nemohou obejít bez opít nebo vysoké. Mohou dokonce fyzicky závislý, tak, že jejich těla závislým na léku. Vyhnout se zneužívání drog na prvním místě je mnohem jednodušší a bezpečnější, než se s tím vyrovnat, jakmile to začne. Pokyny
1

Vyhněte se situacím, kde budete tlačil pomocí více látky, než chcete. Nechoďte na party, kde opíjet je pravděpodobné, že téma, a nejdou do vašeho PotHead příteli domu k poslechu starých Pink Floyd alb. Pokud se vžít do situace, kdy užívání drog je standard, bude to mnohem těžší pro vás, aby se zabránilo to.
2

znát své limity, a držet se jich. Pokud jsou dva nápoje dělá si odpočinout, ale tři z vás dělá loopy, držet dva. Pokud nechcete jít přes palubu pomocí alkoholu nebo jiné návykové látky, poučit se ze zkušeností, aby se zabránilo ztrátě kontroly příště.
3

nepoužívejte alkohol, extázi nebo jiné drogy jen proto, že jste nudit. Pokud ano, pak užívání drog se pravděpodobně stane zvykem --- způsob, jak trávit čas a porazit nudu. To může vést k drogové závislosti.
4

vědět, pokud potřebujete dát pauzu. Pokud zjistíte, pití nebo pomocí jiných drog silně, volno. Strávit měsíc sleduje koníčky a aktivity, které nezahrnují drog a alkoholu, dát si šanci získat perspektivu.
5

Nepoužívejte drogy a alkohol jako způsob, jak se vypořádat s emocionálními traumaty. Přestože pití zapomenout na vaše rozchod nemusí nutně vést k závislosti, povede to ke zneužívání. Pravděpodobně budete mít velmi opilý, a může i nadále pít více, než jste měl na nějakou dobu.