Pokud jste cvičit a rozhodli, kdo fitness režimu, aby se zhubnout, možná zjistíte, že i když kalorií se spálí, hubnutí nejsi. Dokud se dozvědět více o tom, může dojít k nějaké concern.When prvním spuštění na cvičení, budou vaše svaly často bobtnat, a aby se vaše oblečení cítit pevně, opak toho, co jste chtěli, ale obvykle se usadí po několika sezeních jak vaše svaly naladit na nové demands.Then své hrůze při váze zjistíte, že vaše váha se zvýšila ale ne propadat panice, protože to je prostě vaše svaly roste v pravé velkém, protože vybudovat se svými cvičení rutiny. Hubnutí se vyskytující, a tělesný tuk se ztratí, ale možná zjistíte, že vaše váha jde nahoru a dolů, které by mohly být kvůli ztrátě vody a vyměnit. Co je třeba zaměřit se na více než hubnutí, je celkový úbytek vaší velikosti, které můžete zkontrolovat s měřicí pásky. I když na první pohled jste zvyklý přijít příliš velkou váhu, začnete se na nové shape.The svaly se mohou stát také trochu ztuhlý a bolest, ale je třeba pracovat přes to a udržet váš cvičební program a úleva může získat namáčení ve vaně a přidáním minerální soli do vody, nebo s horkou sprchu. V plánu se dostat hodně spánku a plán pro relaxaci a píchání ve svalech se nezdá být tak špatné. Svaly se daří na cvičení, takže to nebude trvat dlouho, než se vaše svaly cítit tónovaný a čalounění a všechny tyto problémy budou co z pastOther problémů, kterými se můžete setkat, že jste havent jedl hodně jídla po celý den, a pocit, že potřebujete jídlo cvičení a jíst těsně před cvičením není dobrá věc. Váš náklad je přesměrován na váš trávicí systém na podporu zpracování potravin, což znamená, že váš celkový oběh není připraven na výkon, a to může vést k vám pocit nevolnosti nebo mají svalové cramps.You muset opustit nějakou dobu před jídlem a dělat Vaše exercise.Some lidé se obávají, že výkon dělají budou cítit strašný hlad, takže to bude těžší udržet stravu hlavně nízkokalorická jídla. Výhody cvičení je stimulovat trávení, ale dělá nějaké cvičení málokdy vede ke zvýšení chuti k jídlu, pokud se již těší vaše jídlo. Ve skutečnosti, pravidelné cvičení pomáhá projít jídlo rychleji zažívacím traktem, tak to má méně času absorbovat přebytečnou potravu. Pokud byste měli pocit hladu mezi jídly pravidelné, pak pár kousků ovoce nebo zeleniny bude dělat vaše strava není na škodu. A ještě jedna věc, v tomto příběhu žalu, než začnete cvičit, ujistěte se, že jdete na záchod, byl muž nikdy navržen tak, aby výkon, když jeho močový měchýř je plný.
