Přírodní způsoby, jak otěhotnět,

Snažíte se počít dítě, ale pořád běží na zklamání, protože těhotenské testy přijít negativní a vaše období vrátí. Než půjdete k lékaři pro léky na plodnost nebo zaplatit tisíce dolarů na oplodnění in vitro, zvažte přírodní způsoby, jak zvýšit své šance na otěhotnění. Tam je téměř žádné náklady zapojen, a když úspěch není nikdy zaručena, takové metody mohou být velmi účinné, pokud jste konzistentní a trpělivý. Vyzkoušejte různé polohy,

oplodnění vajíčka do značné míry závisí na tom, jak blízko spermie je uložena v blízkosti děložního čípku, některé sexuální pozice, aby to jednodušší, než ostatní

nejúčinnější poloha pro spermie vkladu. zadní vstup. Penetrace je nejhlubší tímto způsobem, čímž se zvyšuje šance na početí. Aby bylo zajištěno, že spermie zůstává blízko k pochvě, aby se vaše boky zvýšené po dobu přibližně 15 minut po pohlavním styku.

Styk s mužem na vrcholu také poskytuje hlubší penetraci, než v případě, že žena je na. Jak se zadním vstupem, jsou šance na početí zvyšuje, pokud budete mít vaše boky zvýšené 15 až 20 minut po pohlavním styku, dělá to zabraňuje spermiím úniku ven
Sledujte své cykly
<. br>

Sledování vašich měsíčních cyklů vám pomůže určit, jaké dny v měsíci jste s největší pravděpodobností ovulaci. Existuje celá řada monitorovacích technik;. Dva nejoblíbenější jsou antikoncepční metoda a při bazální tělesné teploty

Pokud používáte antikoncepční metoda, založíte si termín ovulace na předchozích 12 menstruačních cyklů. Odečtením 18 dnů od délky vašeho cyklu nejkratší, můžete určit, jaké jsou vaše první plodný den bude; odečtením 11 dnů od nejdelšího cyklu umožňuje určit svůj poslední plodný den. Dny mezi nimi jsou dny, jste s největší pravděpodobností otěhotnět. Proto, pokud váš nejdelší cyklus byl 35 dní a váš nejkratší byl 30 dnů, vaše "plodné" dny začít 12 dnů do cyklu a končí 24 dnů in

bazální tělesné teploty, mezitím klesne polovinu stupňů asi 24 hodin před ovulací, pak vzroste, když dojde k ovulaci. Tato metoda vyžaduje bazální teploměr, který je nutné použít pro záznam vašeho teplotu každé ráno ve stejnou dobu, kdy si všimnete bazální pokles teploty, víte, že se blíží k ovulaci
. pomilovat Často

Bezprostředně před ovulací, můžete si všimnout vzor hormonální přepětí. Nepoužívejte ignorovat. Když se tyto rázy konat, mít sex co nejvíce, že den a následující dva dny. To je během této doby, že vaše hlenu děložního hrdla v jeho připravit na pomoc spermie, aby svou cestu do vajíčka, která byla právě uvolněna do vaječníků. Jakmile bude vaše vajíčko byl propuštěn, tam je okno pouze 12-24 hodiny na to, aby se oplodněné, pokud budete čekat příliš dlouho, vejce ztratí svou životaschopnost
Dieta a cvičení
.

jíst zdravou, vyváženou stravu, hraje důležitou roli v udržování vaše hormony vyvážené a výživné váš reprodukční systém. To vám také pomůže udržet si zdravou váhu;. Pokud vaše tělesného tuku se pohybuje příliš daleko v jednom směru, to může snížit schopnost otěhotnět

Pro muže, zinek je minerál nutný pro tvorbu spermií a testosteronu. To lze nalézt v potravinách, jako je sýr, krocan a rýže.
Ovoce

Citrusové jsou baleny s vitamínem C, který je nezbytný pro zvýšení motility spermií, snižuje stres na své vejce a spermie chrání od všech závad, které může bránit početí.

Cvičení je skvělé pro který vám pomůže udržet si zdravou tělesnou hmotnost. Ale buďte opatrní: Nadměrné cvičení může vést k chybějících nebo nepravidelné cykly, dělat to obtížný pro ovulaci konat. Pokud se toto začne dít, dejte si pauzu na chvíli a nechat vaše tělo cyklu se vrátí do normálu.