Jak se vyhnout dutin Samozřejmě

Všichni víme, že čištění, používání dentální nitě a oplach s ústní vodou by mělo pomoci zabránit dutin. Pokud chcete udělat více - existují vynikající přirozené metody, než může také pomoci udržet vaše zuby zdravé a vyhnout se vzniku dutin. To, co budete potřebovat
zelený čaj
čerstvé brusinky
Jablka
věku Sýry
Zobrazit další instrukce
1

pít zelený čaj - je to přírodní zdrojem fluoridu, a je známo, aby se zabránilo tvorbě plaku a dutiny. Podle některých studií může dokonce inhibovat růst některých bakterií, které způsobují nepříjemný zápach z úst
2

Jezte čerstvé brusinky -. Mají některé sloučeniny, které brání bakteriím držet se zuby a dásně, a tím mohou pomoci vyhnout dutin
3

Jezte jablka -. zvyšují slin a smyje cukry z vašich zubů, který pomáhá snížit bakterie vybudovat. Proto je obzvláště dobré k jídlu jablko po jídle, pokud nelze čistit zuby hned
4

Jezte sýry věku, stejně jako gouda, čedar, provolone a další -. Se mají vysoké hladiny vápníku a fosforu, a může přispět k posílení zubů, což pomáhá zabránit dutin.