Vaše zdraví je vaší prioritou. To je hlavní důvod, proč chcete pracovat ven. Zpracování vypadat dobře je stejný jako pracovní se, že je zdravý, že je důvod, proč stále 6 pack abs nemusí být na obtíž. Pokud opravdu chcete pracovat ven, pak prioritu své zdraví před jejímž cílem je hledat good.Here několik varování, které byste měli pamatovat, když pracujete se na získání šest balení abs: Stejně jako všechny cvičební programy, pokud chcete, aby se šest balení abs, nebo si jen chcete tón žaludek, měli byste ještě poradit se svým lékařem. Jelikož většina cviků, které vám pomohou dostat šest balení abs, jako je drtí a sit ups může být špatné pro vás, zejména, pokud máte problém spodní části zad. Tak to je vždy bezpečné vědět dřív, než jít přes tyto druhy workouts.Do Nezapomeňte si udělat teplé UPS. Strečink je vždy příjemný způsob, jak začít cvičení, pokud nechcete namáhat muscles.If máte pár kilo navíc, musíte vědět, že tím, že dělá těchto cvičení, budete vypadat větší ve střední části, jak vaše tělo buduje svaly pod tuk na první, takže se doporučuje začít na nějaké kardio cvičení dřív, než se snaží získat 6 Pack abs.Be opatrní, když jíst příliš mnoho vlákniny, protože také působí jako mírné projímadlo a může způsobit, že některé plyny, pokud nejste zvyklí na to. Pokud zvýšíte dávku vlákniny, zvýšit svůj příjem vody jako well.Do nezávisí na strojích AB, které vidíte v televizi. Je vždy lepší přijít na vaše abs použití na podlahu. Kombinace atletiky, vzpírání a kardio cvičení je mnohem účinnější pro spalování tuků, než cvičení machine.Supplements jsou jen doplňky. Což znamená, že nemají žádnou moc, aby se vám zhubnout, jako je magie bez práce vůbec. Místo toho, doplňky, jít na jednoduchý multivitamin nebo minerální pilulky, protože to je to, co jste s největší pravděpodobností need.Sit okna mohou být špatné pro vaše záda a krk, který je důvod, proč by mělo být vyhnout se co nejvíce. Můžete si lehl na záda a zvedněte nohy do vzduchu tak vysoko, jak můžete, a zvedněte zadek podlahy instead.It je genetická skutečnost, že ne všechny ženy mohou mít postavu přesýpacích hodin, stejně jako člověk nemůže mít sen vytesáno abs.Train své části těla rovnoměrně. Trénink jen jedna část vašeho těla může být nebezpečné a může vás zastavit od mít nejlepší physique.Drinking příliš mnoho vody není dobré příliš. Příliš mnoho vody v těle může být nebezpečné, protože to může snížit některé soli a minerály, které jsou důležité pro vaše tělo. Pokud potřebujete pít hodně vody, doplnit ji draslíku bohaté ovoce, jako jsou banány nebo jablka.
