Potraviny léky na problémy se zrakem RA

Revmatoidní artritida (RA) je autoimunitní onemocnění. Váš imunitní systém se stává hyperaktivní, produkující zánětlivé látky, které napadají vaše klouby. Pokud se neléčí, může RA deformovat klouby a narušit Vaši schopnost provádět základní úkoly, jako je psaní nebo otevření sklenice. Bohužel, RA postihuje více, že právě vaše klouby. To může také ovlivnit vaše orgány. Bují zánět v systému napadá kůži, své srdce, plíce a dokonce i vaše oči. Revmatoidní artritida a očí

zánět spojený s RA může zhoršit a dráždí tkáně v okolí očí. Nejčastěji se u pacientů s RA zkušenosti zarudnutí a bolest kolem očí. V závažnějších případech může pacient zaznamenat některé ztrátu zraku. RA je také spojena s vyšším rizikem syndromu Sjögrenův, stav, který způsobuje chronické suchého oka.

Naštěstí ve většině případů účinky očních problémů s RA jsou mírné. Často se může zmírnit nebo odstranit příznaky tím, že chytřejší volby potravin.
Potraviny, které pomáhají

Potraviny vytváří buď zánětlivé nebo protizánětlivé reakce v těle. Některé potraviny pomáhají snížit zánět, zatímco jiní ji zvýšit. Vzhledem k tomu, RA je zánětlivé onemocnění, můžete snížit jeho účinky na oči výběrem potravin, které pomáhají snížit zánět.

Mezi nejlepší anti-pobuřující potraviny jsou nějaké potraviny bohaté na antioxidanty. Antioxidanty pomáhají zmírnit napětí v těle v důsledku nestabilní molekuly, tzv. volné radikály. Přitom pomáhají snížit chronický zánět úrovně. Primárními zdroji antioxidantů jsou ovoce a zelenina. Obecně platí, zvolte ovoce a zeleniny, které jsou nejjasnější barvy. Borůvky, špenát, rajčata, sladké brambory, kapusta, meloun a všechny jsou dobré volby.

S vysokým obsahem vlákniny potraviny také pomoci snížit zánět. Ve studii publikované v říjnu 2009 vydání Diabetes Care, vědci z University College v Londýně, zkoumal vztah mezi nízkou vláken stravy a rozvoje diabetu. Jejich výzkum také ukázal, že vyšší příjem vlákniny je spojena s nižší úrovní některých zánětlivých markerů, včetně C-reaktivního proteinu a interleukinu-6. Chcete-li zvýšit vlákniny ve vaší stravě, jíst více ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků. Ořechy a fazole jsou vynikajícím zdrojem vlákniny, stejně.

Potraviny je nutno se vyvarovat

Kromě jíst více potravin, které pomáhají snížit zánět, můžete také snížit RA-související bolest a zarudnutí a kolem očí vyloučením potravin, které zvyšují zánět. Nejhorší pachatelů jsou potraviny, které mají vysoký obsah cukru a rafinovaných obilovin a zpracovaných tuků. Tyto druhy potravin vedou k vysokým hladiny glukózy a volných mastných kyselin v krvi, které vedou k tvorbě zánětlivých látek v těle.

Vyhnout tyto druhy potravin a jíst více potravin, které pomáhají zmírnit zánět, můžete snížit a kontrolovat revmatoidní artritidy a dokonce eliminovat vliv to má na očích.