Potraviny, které mohou způsobovat syndrom neklidných nohou

Podle Národní institut neurologických nepořádků a mrtvice, odhaduje 12 milionů Američanů trpí syndromem neklidných nohou. Syndrom neklidných nohou se může vyvinout v jakémkoli věku, ale spíše na povrch v těch, kteří jsou ve středním věku nebo starší. Pozadí

syndrom neklidných nohou (RLS) je neurologická porucha, která způsobuje vážné potíže a bolest v nohou spojena s nutkáním neustále pohybovat nohama v klidu poskytnout úlevu. Ten pocit téměř vždy dochází při pokusu o odpočinku nebo spánku.
Typy

Potraviny, které obsahují kofein jsou největším viníkem způsobuje syndrom neklidných nohou. Dr. Ronald F. Pfeiffer navrhuje výrazně snižuje všechny zdroje kofeinu ve stravě, a to zejména před spaním. Vyhýbejte se potravinám, jako je čokoláda na přípravu čaje, kávy a sycené nápoje.
Expert Insight

Podle Národní institut neurologických nepořádků a mrtvice, výzkum má ukázaly, že alkohol a tabák může také vyvolat syndrom neklidných nohou. Vyhnout se alkohol a tabák může pomoci zabránit spuštění stav, ale nebylo zjištěno, že zcela eliminovat RLS.
Úvahy

Podle Mayo Clinic, nedostatku živin v železe, hořčík, kyselina listová a vitamin B může vést k neklidných nohou příznaků. Zvažte jíst potraviny bohaté na určitých živin nebo při denní vitamínový doplněk k ochraně proti nedostatku živin.
Upozornění

naplánovat schůzku s lékařem, pokud příznaky jsou neklidných nohou způsobit vážné poruchy spánku. Vyhledejte lékařskou pomoc, pokud jste se setkali náhlé škubání, znecitlivění nebo mravenčení v doprovodu plazí pocity v nohou.