Jaké jsou přínosy pro zdraví Lněný čaj?

Lněné semínko, lněné semínko, nebo, je rostlina, která roste po celý rok. To vzniklo v Asii a východní středomořské regiony. Lněné semínko je bohaté na vlákninu a alfa linolenové (ALA). ALA je esenciální mastné kyseliny, což je z velké části odpovědný za zařízení má mnoho zdravotních výhod, zejména zdraví srdce, v závislosti na University of Maryland Medical Center. Chcete-li teplý šálek čaje ze lněného semínka, brousit nahoru lněné semínko, a přidejte asi 1 lžička. na šálek vroucí vody. Ať je strmý 10 až 15 minut, posypeme skořicí, nebo přidat trochu medu, jak navrhl TeaBenefits.com. Prevenci rakoviny

Podle Mayo Clinic, lněné semínko obsahuje formu fytoestrogen známý jako lignan, což je silný antioxidant. Předpokládá se, že lékaři na Mayo Clinic, která mohou pomoci odvrátit lignan různých druhů rakoviny, například rakoviny prsu. Lignanů metabolity mohou připojit na estrogenní receptory a zastavit buněk rakoviny prsu. Na druhou stranu, Mayo Clinic rovněž uvádí, že nedávný důkaz navrhne, že tam není dostatek údajů pro potvrzení tohoto předpokladu.
Zlepšit zažívání
fotografie

vysoké množství rozpustné vlákniny a hořčíku v lněné semínko je to prospěšné pro zmírnění gastrointestinální poruchy, jako je zácpa a zánět žaludku, jak bylo uvedeno v Národní centrum pro doplňkovou a alternativní medicínu. Pijte hodně vody vedle lněného čaje, aby se zabránilo přitěžující problémy, jako je zácpa, v zažívacím oblasti.
Zlepšit kardiovaskulární funkce

Podle univerzity Maryland Medical Center, jsou esenciální mastné kyseliny, zejména alfa-linolenové kyseliny, a lněné semínko čaj může pomoci zlepšit kardiovaskulární fungování a snížit šance trpí chorobami srdce. Lněné semínko může snížit zánět spojený s onemocněním srdce, která zlepšuje zdraví cév a funkci krevních destiček. Kromě toho může pití lněný čaj také pomoci snížit nepravidelného srdečního rytmu, snížení hladiny cholesterolu a snižuje krevní tlak, jak je uvedeno na internetových stránkách světových nejzdravějších potravin.
Snížit příznaky menopauzy

Podle na Národní centrum pro doplňkovou a alternativní medicínu, jsou vědecké zprávy smíšené, pokud jde o účinnost lněného semínka při léčbě příznaků menopauzy, jako jsou citlivost prsou a návaly horka.

Nicméně, podle světových nejzdravějších potravin webové stránky, studie publikovaná v časopise Journal of Společnosti pro integrativní onkologii bylo zjištěno, že u postmenopauzálních žen, které konzumovaly 40 gramů lněného semínka (drcený) každý den po dobu zhruba šest týdnů snížila návaly horka téměř o 60 procent.
Anti protizánětlivé Advantage

Podle Světové nejzdravějších potravin webové stránky, vaše tělo spotřebovává omega-3 tuky, aby protizánětlivé prostaglandiny, což jsou molekuly podobné hormonům. Proto byste měli konzumovat stravu bohatou na omega-3 mastných kyselin (jako lněné semínko), které pomohou snížit systémovou zánět, který může vést k mnoha chronických zánětlivých onemocnění, jako jsou revmatoidní artritida, osteoporóza a astmatu.

Vaše tělo vyžaduje jak typy esenciálních mastných kyselin (omega-3 a omega-6) pro udržení dobrého zdraví, ale je důležité konzumovat je ve správném poměru. Podle webové stránky Dr. mercola, ideální rovnováhu omega-3 a omega-6 esenciálních tuků je one-to-one poměr. Tak, nejíst příliš mnoho prozánětlivé omega-6 tuky, které se nacházejí především ve zpracovaných potravinách, živočišných tuků a rostlinných olejů, jako je palmový olej, sójový olej a kukuřičný olej.