Jak se zbavit bolesti Menstruační S Akupresura

Menstruační bolest je bolest v pánvi, že některé ženy mají během ovulace. Ovulace obvykle vyskytuje asi uprostřed mezi menstruačního cyklu, a obvykle se vyskytuje ve spodní části břicha a pánve, a to buď ve středu nebo na jedné straně. Tato bolest se může pohybovat od mírné až těžké a obvykle trvá minuty až hodiny. Většina lékařů vám předepíše mimoburzovním léky proti bolesti, ale tam je jiný způsob, jak pomoci tuto bolest bez pomoci léků. Následující akupresurní techniky pomáhají tím, že uvolňuje endorfiny (přirozená analgetika), které se přirozeně snižují bolest. Tyto akupresurní techniky pomáhají s jinými premenstruační symptomy, jakož i. Věci, které budete potřebovat
pohodlném křesle nebo na povrchu
Hodiny
Show More Návod
Jak se zbavit bolesti Menstruační S Akupresura
1

Posaďte se do pohodlné polohy nebo si lehněte, zavřete oči a zhluboka dýchat, jak si masírovat každý z tlakových bodů.
2

Najděte CV6 tlakový bod, který je umístěn jedna-dvěin. pod pupkem. Použít pevné hluboké rány tlaku do břicha. K dispozici bude bolest na první, ale bolest nakonec začnou polevit. Pokračovat v uplatňování tohoto tlaku po dobu asi jedné minuty nebo dokud místo rozvíjí pocit znecitlivění.
3

Najděte B48 tlakový bod, který je centrována uprostřed každého z hýždě svalů. Začít s levé hýždě a použít pevné a hluboké rány tlakem vzhůru směrem k horní části těla. Pokračovat v uplatňování tohoto tlaku po dobu asi jedné minuty nebo dokud místo rozvíjí pocit znecitlivění. Opakujte pevně hluboký tlak na druhé hýždě, opět po dobu asi jedné minuty.
4

Najděte ST36 tlakový bod na přední levé noze. Nejlepší způsob, jak najít tento bod je cítit po přední straně nohou, těsně pod kolena, s mírným dojmem. Na tomto místě je třeba použít stejné pevné, hluboké tlakové děje v pohybu dolů směrem k noze. Tento bod by měl být hladil po dobu jedné minuty. Opakujte tento pohyb na stejném místě, na druhé noze.
5

Najděte P6 tlakový bod pocitem na vnitřní straně levé nohy, asi dvě-třipalec nad kostí na vnitřní straně kotník. Začněte tím, že použití pevné hluboké tahy tlaku tentokrát v stoupajícím pohybu směrem k koleno této nohy, pokračovat asi jednu minutu. Opakujte stejný pohyb na vnitřní straně nohy.
6

Najděte Liv3 tlakový bod, který se nachází na horní části nohou, v masité, plovacími část mezi palcem a druhým toe. Začít s levou nohou za použití pevné hluboké rány tlaku směrem vzhůru směrem k kotníku nohy. Pokračujte pohyb asi minutu, pak opakujte na pravé noze.
7

Každý tlakový bod by měl být hladil s pevným, hlubokým tlakem po dobu asi jedné minuty. Většina zažije bolest na první, ale bolest by měla usnadnit po chvíli. Tyto stránky by měly být hladil, dokud není otupělý pocit v tomto místě.